무턱 문제를 자연스럽게 개선하는 데는 몇 가지 방법이 효과적일 수 있어요. 1. 올바른 호흡 연습: 코로 호흡하는 습관을 기르세요. 입으로 숨을 쉬면 턱과 얼굴 근육의 발달에 영향을 미칠 수 있어요. 2. 뮤잉 운동: 이는 혀의 위치를 올바르게 하는 운동으로, 턱선의 모양을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 혀를 입천장에 자연스럽게 붙이고, 입은 닫은 상태를 유지하는 것이 중요해요. 3. 자세 교정: 좋은 자세를 유지하는 것도 필수예요. 목과 어깨를 똑바로 세우고, 귀가 어깨 위에 오도록 목을 곧게 펴세요. 4. 턱 근육 강화 운동: 침 삼키기나 턱을 위아래로 천천히 움직이는 운동을 하면 턱 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 즉각적인 효과를 보기는 어렵지만, 꾸준한 노력을 통해 서서히 긍정적인 변화를 기대할 수 있을 거예요. 자연적인 방법은 인내와 지속이 필요하니 꾸준히 시도해 보세요.