영양제를 선택해서 복용하는 건 아주 좋은 방법이네요. 각 영양제가 갖고 있는 고유의 효능과 적정 복용 방법을 알고 활용하면, 외모 개선과 건강 둘 다 챙길 수 있어요! 1. 퍼니트 리얼 칼슘마그네슘아연비타민D - 효능: 뼈 건강 증진, 면역력 강화 - 복용 팁: 매일 아침 식사 후에 한 알 드세요. 음식과 함께 먹으면 흡수가 잘 돼요. 2. 유한메디카 고함량 올데이 비타민C 엔 탑 3000 맥스 - 효능: 피부 톤 개선, 피로 회복 - 복용 팁: 하루 중 언제든 복용 가능하지만, 식후가 좋습니다. 비타민 C는 수용성이라 자주 보충해줘야 해요. 3. 퍼니트 리얼 rTG 알티지 오메가3 - 효능: 혈액 순환 개선, 두뇌 건강 - 복용 팁: 점심식사 후에 드시는 것이 좋아요. 기름진 음식과 함께 섭취 시 흡수율이 높아집니다. 4. 비타랩스 비오틴 10000 - 효능: 머리카락과 손톱의 건강 - 복용 팁: 아침에 식사와 함께 섭취하세요. 비오틴은 주기로 복용해야 효과적이에요. 5. 퍼니트 리얼 석류 타블렛 - 효능: 항산화 효과, 피부 건강 - 복용 팁: 서로 다른 시간대에 복용하세요. 식전도 괜찮아요. 6. 뉴트리디데이 시그니처 히알루론산 콜라겐 - 효능: 피부 탄력 및 수분 공급 - 복용 팁: 밤에 자기 전에 혹은 낮에 물과 함께 섭취하세요. 7. 뉴트리디데이 플로라 글루타치온 필름 - 효능: 미백 효과, 노폐물 제거 - 복용 팁: 매일 아침 공복에 드시면 좋아요. 각 영양제의 복용법과 시간을 잘 조절해가면서 드신다면, 이너뷰티와 건강을 함께 챙길 수 있을 거예요!