장기간 한쪽 턱을 괴거나 한 방향으로만 기대는 자세는 얼굴의 비대칭을 유발할 수 있어요. 특히 교정을 하고 있는 중이라면 치아와 턱에 미치는 영향이 더 클 수 있답니다. 교정 중일 때는 다음과 같은 방법으로 얼굴 비대칭을 예방해 보세요. 1. 의식적으로 양쪽 턱이나 머리를 교대로 기대세요. 매번 같은 쪽에 무게를 싣지 않는 것이 중요해요. 2. 일어나거나 앉을 때는 척추를 곧게 펴고, 양쪽 어깨를 균일하게 하는 자세를 유지하세요. 3. 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 목과 턱 주변 근육들을 이완하는 것도 도움이 됩니다. 4. 가급적 한 방향으로만 자거나 눕지 말고, 수시로 자세를 바꾸세요. 5. 필요한 경우, 전문가에게 현재 상황을 상담하고 코칭을 받으세요. 습관을 교정하고 자세를 바르게 유지하면 얼굴의 균형을 점차 회복할 수 있을 거예요. 몸의 작은 습관 하나하나가 얼굴에도 영향을 줄 수 있다는 점을 명심하세요!