튼살 완화는 인내심과 꾸준한 관리가 필요하다는 점을 먼저 이해해야 해요. 몇 가지 실질적인 방법을 소개하자면 다음과 같습니다. 1. 수분 공급: 각질 제거 후 피부에 충분한 수분을 공급하는 것이 중요해요. 질 좋은 보습 크림이나 오일, 예를 들어 코코넛 오일, 나야신아마이드가 포함된 제품을 사용해 보세요. 2. 레이저 치료: 피부과 전문의와 상의해서 레이저 치료를 고려해 볼 수 있어요. 여러 회차에 걸쳐야 하지만 효과적일 수 있습니다. 3. 꾸준한 마사지: 아침 저녁으로 부드러운 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하고 피부에 탄력을 줄 수 있어요. 4. 영양 개선: 식습관 개선도 중요한데요, 비타민 C와 E가 풍부한 음식을 섭취하면 콜라겐 생성에 도움이 됩니다. 또한 필수 지방산도 충분히 섭취하세요. 5. 규칙적인 운동: 체중 유지를 통해 새로운 튼살이 생기는 것을 예방하는 것도 중요합니다. 단체로는 이러한 방법들이 개개인의 피부 상태에 따라 효과가 다를 수 있으니, 피부과 전문의와의 상담을 추천드릴게요. 꾸준히 관리하면 반드시 개선될 수 있으니 힘내세요!