손톱에 세로줄이 생기는 현상은 많은 분들이 겪는 아주 일반적인 문제예요. 다양한 원인이 있을 수 있는데, 주로 영양 부족이나 노화, 혹은 스트레스가 그 원인이 되는 경우가 많아요. 1. 핵심은 영양관리: 손톱 건강에는 특히 비타민 B7(비오틴)과 같은 비타민과 미네랄이 중요해요. 옥시큐어 같은 영양제가 아마도 이런 성분들을 함유하고 있어서 광고되는 것 같아요. 다만, 영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식사를 통해 자연스럽게 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋아요. 2. 수분 공급 유지하기: 손톱은 건조해질수록 손상되기 쉬우니, 손톱과 주변 피부를 자주 보습하여 촉촉하게 유지해 보세요. 3. 일상에서의 보호: 물이나 세제에 손이 많이 노출되는 경우에는 장갑을 착용하는 게 좋아요. 또한, 손톱을 너무 자주 다루거나 손톱깎이를 사용할 때 무리하게 힘을 주지 않는 것이 중요해요. 4. 정기적인 손톱 관리: 손톱을 항상 깔끔하게 관리하고 혈액 순환을 위해 손가락을 자주 마사지하세요. 옥시큐어가 효과가 없다는 건 아니지만, 사람마다 개인차가 있으니 꾸준한 사용 후 효과를 느낄 수 있을 거예요. 영양제 사용 전에 의사와 상담해보시면 더욱 안전한 선택이 될 수 있어요. 식습관이나 생활습관 또한 체크해 보세요. 건강한 손톱을 위해서는 다양한 방면에서의 관리가 필요하답니다!