허리 통증이 심해지고 있다니 많이 불편하시겠어요. 상황을 잘 이해했어요. 여러 번의 주사와 재활 과정을 겪으셨고, 통증의 위치와 상태를 보았을 때 허리디스크의 가능성을 빼놓을 수 없어요. 그렇다면 어떻게 조치를 취해야 할지 알려드릴게요. 1. 전문의 상담 받기: 먼저 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 통증 위치와 강도가 다양할 수 있으니 허리 통증 전문의를 방문해 허리디스크나 다른 원인이 있는지 확인하시는 것이 좋아요. 2. 생활 습관 점검하기: 잘못된 자세나 무리한 운동이 지속적인 통증을 유발할 수 있어요. 특히 앉을 때 허리를 똑바로 펴고, 적절한 자세를 유지하는 것이 중요해요. 또한, 가벼운 스트레칭과 적절한 운동을 통해 허리 근력을 강화하는 것도 도움이 될 수 있어요. 3. 약물 치료 및 재활 운동 병행: 현재 소염진통제와 이완제를 사용 중이시라면, 이러한 약물은 일시적으로 통증을 완화할 수 있으니, 전문의의 지시에 따라 계속 복용하세요. 또한, 재활 운동 프로그램에 참여하여 장기적인 회복을 목표로 하는 것이 좋습니다. 4. 추가 검사 고려: MRI나 CT 같은 추가 검사를 통해 보다 정확한 진단과 상태를 파악할 수 있습니다. 필요시 전문의에게 이를 따로 문의해 보시는 것도 좋아요. 이러한 조치를 통해 보다 나은 방향으로 나아가길 바랍니다. 빠른 회복을 기원할게요.