턱 여드름 문제는 흔히 호르몬 변화와 관련이 많아요. 이런 경우에는 생리 주기나 스트레스 수준이 영향을 줄 수 있어요. 1. 전문적인 상담: 먼저 피부과 전문의를 다시 찾아가 기존 치료법 이외의 대안을 찾아보는 것도 좋아요. 호르몬 치료나 레이저 치료가 도움이 될 수 있거든요. 2. 스킨케어 재점검: 사용 중인 스킨케어 제품들의 성분 표기를 다시 보면서 자극적이지 않은 제품으로 변경해보세요. 알코올 함량이 낮은 토너나 비타민 C 에센스가 도움이 될 수 있어요. 3. 식습관 개선: 우유나 고당도 식품이 여드름을 악화시킬 수 있으니 우유나 밀가루 음식을 피하고 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 방법이에요. 4. 생활 습관 개선: 일상 생활에서 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 중요해요. 늦은 밤 과한 생각이나 스트레스는 꼭 줄여보세요. 이러한 접근 방법들을 활용해보세요. 의외로 간단한 변화가 피부에 큰 영향을 줄 수 있답니다!