등드름 흉터로 고생하고 계시는군요. 여러 가지 방법들이 있어서 잘 활용하시면 도움이 될 거예요. 1. 체계적인 스크럽 관리: 주 1회 스크럽은 좋은 방법이지만, 너무 자주 하게 되면 피부 자극이 될 수 있어요. 가급적 부드러운 제품을 사용하고, 스크럽 후에는 빨리 보습을 해주세요. 2. 보습 강화: 매일 보습크림을 사용 중이라면, 흉터 개선에 효과적인 성분이 포함된 제품을 선택해 보세요. 예를 들어 비타민 E나 판테놀 같은 성분이 들어간 크림이 도움이 될 수 있어요. 3. 흉터 전용 크림: 시장에는 흉터 전용 제품들도 많이 나와 있어요. 꾸준히 사용하면 흉터가 어느 정도 완화될 수 있습니다. 4. 식이조절과 생활습관: 피부 건강을 위해서는 신선한 과일과 야채를 많이 섭취하고, 물을 충분히 마시는 것도 중요해요. 충분한 수면과 규칙적인 생활도 심신의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 5. 전문가 상담: 심할 경우에는 피부과나 전문 관리샵을 방문해 상담을 받아보세요. 레이저 외에도 다양한 비침습적 치료 옵션이 있답니다. 이런 방법들을 시도해 보면서 본인에게 잘 맞는 제품과 루틴을 찾는 것이 중요해요. 주변 학교 친구들이나 관심 있는 사람들과 정보도 교환해 보세요. 좀 더 과감하게 다양한 옷을 입으실 수 있기를 바랍니다.