무기력감을 극복하기 위해서는 몇 가지 전략을 시도해 볼 수 있어요. 1. 하루 일과 정하기: 계절이나 상황에 관계없이 매일 '완수해야 할 것들'을 정하세요. 아침에 일어나 하루 계획을 세워보세요. 2. 운동 시작하기: 가벼운 스트레칭이나 홈트레이닝으로 신체 활동을 시작하세요. 운동은 에너지를 증가하고 기분을 개선할 수 있답니다. 3. 새로운 취미 발견하기: 가능하다면 새로운 것을 배워 보세요. 물론, 독서나 그림 그리기, 온라인 강좌 수강도 좋은 옵션이에요. 4. 사회적 활동 유지: 가족과의 대화나 온라인 모임을 통해 적절한 사회적 변화를 유지하세요. 항상 집에만 있고 싶지 않다는 사고를 만들어 보세요.