이마에 갑작스럽게 두드러기가 나타나는 건 몇 가지 이유가 있을 수 있어요. 우선 생각할 수 있는 원인은 알레르기 반응입니다. 우유나 유제품이 알레르기나 피부 문제를 일으킬 수 있으니 주의를 기울이는 게 좋아요. 1. 식습관 확인하기: 우유나 카페인 같은 특정 식품이 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 최근에 식단에 변화가 있었는지, 특히 유제품 섭취량을 확인해 보세요. 2. 스트레스 관리: 일상 속 피로와 스트레스도 피부 문제로 이어질 수 있어요. 명상이나 짧은 산책 같은 스트레스 완화 활동을 시도해 보세요. 3. 스킨케어 제품 점검: 사용 중인 화장품이나 스킨케어 제품이 피부에 자극을 줄 수 있으니, 최근 사용을 시작한 제품이 있는지 체크해 보세요. 4. 전문가 상담: 상황이 개선되지 않으면 피부과 전문의와 상담해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 일단, 식습관을 조금 조절해보고 충분한 휴식을 통해 스트레스를 줄여보세요. 피부 반응은 조금의 변화를 줘도 나아질 수 있으니 천천히 시도해 보세요.