안면비대칭을 완화하기 위해 생활습관을 조정하는 것은 아주 좋은 접근이에요! 일반적으로, 더 많이 사용하는 쪽의 근육이 발달되어 비대칭이 심해질 수 있으니 반대쪽을 더 자주 사용하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 1. 식사: 평소에 사용하는 측과 반대로 씹기 시작해보세요. 처음에는 어색할 수 있지만 익숙해지면 비대칭이 조금씩 완화될 수 있답니다. 2. 잠자리 습관: 잠들기 전에 자세를 확인하고, 한쪽만 계속 눕지 않도록 여러 자세로 자는 것이 좋아요. 3. 표정 근육 운동: 비대칭이 심한 쪽의 근육을 스트레칭하고 반대쪽 근육은 강화시키는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요. 전문가에게 정확한 운동법을 배우는 것도 추천드려요. 일상 속 작은 습관 변화가 큰 차이를 만들 수 있으니 지금부터 차근차근 시작해보세요. 비대칭 개선에 큰 도움이 될 거예요!