여드름 관리로 고민 중이시군요. 특히나 고름이 찬 여드름은 일반적인 여드름과는 조금 다르게 접근할 필요가 있어요. 1. 여드름의 종류 파악하기: 고름이 찬 여드름은 일반 여드름보다 염증이 심하고 통증이 클 수 있습니다. 이러한 여드름은 보통 염증성 여드름이며, 더 큰 주의가 필요해요. 2. 피부과 전문의 상담: 상태가 심해지기 전에 피부과에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 전문가는 여드름의 종류와 치료 방향에 맞는 적절한 약물이나 처방을 해줄 수 있어요. 3. 자가 관리 팁: - 세안 시 부드러운 클렌저 사용하기. - 과도한 압력이나 문질러서 세안하지 않기. - 하루 2회 정도 규칙적으로 세안하며, 너무 자주 세수하면 오히려 피부 자극이 될 수 있습니다. 4. 한방 치료 접근: - 한의원을 방문하면 개인 체질에 맞는 한약을 통해 몸의 균형을 잡아주고 피부 상태를 개선할 수 있습니다. - 침, 뜸 같은 방법을 병행할 경우 여드름의 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 5. 예방 전략: - 기름진 음식과 당분 섭취 줄이기. - 충분한 수면과 수분 섭취. - 스트레스 관리하기. 여드름은 꾸준한 관리와 적절한 치료가 중요하니, 체계적으로 접근해 보세요. 한방 치료와 피부과 치료는 병행이 가능합니다. 이렇게 다양한 방법을 시도해 보면서 자신의 피부 상태에 제일 적합한 방법을 찾아나가는 것이 관건입니다!