경추베개는 일반 베개와 달라 처음 사용할 때 적응 기간이 필요할 수 있어요. 하지만 지금처럼 통증이 심해진다면 몇 가지 방법을 시도해보는 것도 좋겠어요. 1. 적응 기간을 지켜보세요: 일반적으로 경추베개는 새로운 자세에 적응하는 데 1~3주 정도 걸릴 수 있어요. 이 기간 동안 하루 몇 시간씩 사용하는 것도 방법이에요. 2. 베개 높이 조절: 경추베개의 높이는 사람마다 맞춤이 필요해요. 고개가 너무 위로 올라가거나 내려가면 불편할 수 있으니, 높이를 조절해 봐요. 3. 다른 베개와 비교: 다른 베개와 번갈아 사용하면서 비교해 보세요. 오히려 기존의 베개가 더 편안하다면, 경추베개가 맞지 않을 가능성도 있답니다. 4. 전문가 상담: 통증이 계속될 경우 의사나 물리치료사와 상담해 빠른 시일 내에 본인에게 맞는 해결책을 찾는 것이 좋아요. 경추베개는 잘못 사용하면 오히려 통증을 유발할 수도 있으니 사용에 주의하세요. 무리하지 않으며 적절한 방법으로 활용해보세요.