헤르페스가 걱정되시는군요. 헤르페스 바이러스는 매우 전염성이 강해 접촉을 통해 쉽게 전염될 수 있답니다. 특히 물집이 올라오는 초기에는 더욱 주의해야 해요. 면역력이 중요한 이유는 면역력이 약해졌을 때 바이러스가 활발하게 활동할 수 있기 때문이죠. 1. 면역력 강화를 위해 커큐민은 좋은 선택일 수 있어요. 커큐민은 항염과 항산화 작용으로 인해 면역 체계에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 커큐민이 체내 흡수에 한계가 있는데, 미셀화 커큐민은 그 흡수율을 높여준다고 해요. 미셀화는 작은 캡슐 같은 구조로 커큐민을 둘러싸 체내에 더 잘 흡수되도록 돕는 기법이죠. 3. 제품 선택 시에는 커큐민뿐만 아니라 피페린, 오메가3와 같은 보조 성분이 첨가되어 있는 제품을 고려하시는 것도 좋습니다. 피페린은 흡수율을 더욱 높여주고, 오메가3는 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있거든요. 4. 헤르페스 바이러스의 전염을 막기 위해 물집이 있을 때는 접촉을 피하고, 개인 위생에 신경 써야 해요. 또한, 면역력 강화를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요하죠. 따라서 이런 요소들을 고려해 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 추가적으로 의사와 상담하셔서 적절한 처방을 받으시는 것도 추천드려요.