갑자기 허리 통증이 심해져 걱정되시겠어요. 우선은 이전과 다르게 통증이 계속되고 진통제로도 호전되지 않는 점이 염려되는 상황인데요. 아래 몇 가지 방법을 고려해 보세요. 1. 전문의 상담: 통증이 완화되지 않으면 다시 병원을 방문해 보세요. 이전 MRI 결과를 가져가시면 도움이 될 거예요. 전문의와 상담하면 더 정확한 진단을 받을 수 있고, 필요시 재검사를 권장받을 수 있어요. 2. 생활 습관 점검: 요즘 생활 습관에서 무리를 했거나 원인을 찾기 어려운 부분이 있다면 점검해 보는 것도 중요해요. 올바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의해 보세요. 3. 적절한 쉬기: 허리 통증이 갑자기 나타났다면 충분한 휴식을 취하는 것도 필요해요. 무리하지 않고 가능한 한 통증이 가라앉을 때까지 쉬세요. 4. 물리치료 고려: 전문 치료사가 있는 병원에서 물리치료를 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 물리치료는 통증 관리와 회복에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 5. 스트레칭과 운동: 스트레칭과 허리 주변 근육을 강화하는 운동도 도움이 될 수 있어요. 단, 통증이 있을 때는 무리하지 않는 선에서 가볍게 진행하세요. 더 이상 참지 마시고, 빠른 시일 내에 전문적인 검진을 받아보시길 권장 드려요. 건강이 최우선이니까요.