얼굴 살을 줄이는 방법은 다이어트를 통해 시도할 수 있어요. 체중 감량은 전신의 지방을 줄이면서 얼굴의 지방도 감소시키는데 도움을 줄 수 있죠. 다만, 반드시 얼굴에 있는 지방이 목표대로 줄어드는 것은 아니에요. 1. 건강한 식단: 식단 조절은 얼굴 살을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 당과 탄수화물을 줄이고 단백질과 채소 섭취를 늘리면 체중 감량에 효과적일 수 있어요. 2. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 전신 지방 감소에 도움이 돼요. 특히 얼굴의 셀프 마사지나 페이셜 요가도 얼굴 라인을 다듬는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 시술 고려: 다이어트로 얼굴 살이 줄어들지 않는다면, 리프팅이나 인모드 같은 시술을 고려할 수 있습니다. 리프팅은 피부 탄력을 개선하고, 인모드는 비침습적인 방법으로 지방을 줄여줄 수 있어요. 시술을 선택하기 전, 전문의와 상담하여 자신의 목표에 맞는 최적의 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그리고 다이어트를 하면서도 꾸준히 피부 관리를 해주면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요!