다이어트로 인해 탈모가 발생한 것 같군요. 우선, 다이어트로 인한 탈모는 일시적일 수 있으므로 크게 걱정하지 마세요. 몇 가지 조치를 통해 상황을 개선할 수 있답니다. 1. 영양 상태 개선하기: 급격한 다이어트는 몸에 필요한 영양소를 결핍시킬 수 있어요. 철분, 비타민 D, 아연 등의 영양소는 모발 건강에 중요한데, 음식이나 영양제 섭취를 통해 보충해보세요. 2. 두피 마사지: 두피의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 되니 부드럽게 머리를 마사지하면서 샴푸해보세요. 3. 스트레스 관리: 극단적인 다이어트 외에도 스트레스가 탈모의 큰 원인일 수 있어요. 명상, 요가, 규칙적인 운동 등으로 스트레스를 완화해보세요. 4. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의를 찾아가 상담 받아보세요. 전문가는 보다 정확한 상태 판단과 적절한 치료방법을 제안할 수 있습니다. 효과가 나타나기까지는 개인차가 있지만, 일반적으로 몇 주에서 몇 달 정도의 시간이 필요할 수 있어요. 하지만 영양 상태가 좋아지고 스트레스를 줄이면 점차 나아질 가능성이 큽니다.