학교를 가기 싫고 무기력한 기분이 들 때 대처하는 방법을 자세히 알아볼게요. 1. 자기 자신을 칭찬해요: 스스로의 장점을 찾아보세요. 눈이 예쁘다고 하셨으니 거기서부터 시작해 보세요. 매일매일 자신에게 좋은 말을 한 마디씩 해보세요. 2. 작고 실제적인 목표 설정: 너무 큰 목표보다는 하루에 하나씩 작은 목표를 세우고 이루어 보세요. 예를 들어, 다음 주에는 하루 걸러 산책하기 같은 작고 쉬운 목표를 세워보세요. 3. 감정 노트 작성: 하루의 감정을 기록해보는 것도 좋아요. 감정을 글로 표현하며 스스로를 이해하는데 도움이 될 수 있어요. 4. 취미 찾기: 새로운 취미를 찾아보는 것도 하나의 방법입니다. 손글씨 연습, 그림 그리기, 산책, 음악 듣기, 요리 등 간단하고 즐길 수 있는 활동을 시도해 보세요. 5. 친구에게 솔직하게 이야기하기: 믿을 수 있는 친구에게 이야기해 보세요. 친구들이 부러울 만큼 멋진 모습으로 보일 수도 있지만 그들도 자신만의 고민이 있을 거예요. 서로의 고민을 나누면서 위로를 받을 수 있어요. 6. 전문 상담 받기: 정말 힘들다면, 학교 상담실을 찾아가거나 전문 상담을 받는 것을 추천해요. 전문가의 도움으로 더 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있을 거예요.