여드름 문제, 정말 고통스러울 수 있어요. 특히 성인 여성으로서 경험할 수 있는 호르몬 여드름은 특히 해결이 어려울 수 있죠. 약간의 정보와 조언을 드릴게요. 1. 호르몬 관리 - 이미 야즈정을 복용 중이시니 의사와 잘 상의하시면서 치료를 계속하세요. 호르몬 조절은 시간이 필요하니 조금만 인내심을 갖고 기다려보세요. 2. 식습관 조정 - 당분과 기름진 음식은 여드름을 악화시킬 수 있어요. 신선한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 음식을 섭취해보세요. 3. 세안 및 보습 - 약산성 제품으로 꾸준히 세안하고, 적절한 수분 크림으로 피부를 보습해주는 것이 중요해요. 가능하면 저자극 제품을 사용하세요. 4. 스트레스 관리 - 스트레스가 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 명상, 요가 등의 방법으로 스트레스를 줄여보세요. 5. 사용 중인 제품 확인 - 현재 사용 중인 화장품이나 스킨케어 제품의 성분을 체크해서, 코메도제닉(모공을 막는) 성분이 있는지 확인해보세요. 6. 피부과 상담 - 전문 피부과를 방문하여 더욱 전문적인 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 레이저 치료나 피일링 같은 변화를 줄 수 있는 예방책도 있을 거예요. 마음의 안정을 유지하시고, 꾸준히 관리하다 보면 분명 좋은 결과가 있을 거예요. 응원할게요!