필러 시술 후 운동 계획에 대해 조언을 드릴게요. 1. 첫 24시간은 주의: 필러가 자리를 잡기 전까지는 무리가 가지 않도록 해야 해요. 운동 후출하는 시간이 관건이라, 24시간 정도는 지나고 나서 살짝 증가시키는 게 나아요. 2. 가벼운 스트레칭: 근육을 늘리기 위한 간단한 스트레칭은 도움될 수 있지만, 땀을 많이 흘릴 수 있는 강도 높은 운동은 피하세요. 3. 상태 점검하기: 만약 불편한 증상이 있으면 바로 전문가와 상담하는 게 안전해요. 필러 시술 후에는 추가적인 외부 자극을 최소화하는 것이 중요해요. 건강한 운동 습관도 지키되 얼굴 상태에 맞춘 관리도 병행하세요.