ADHD 약물 복용 시 나타나는 부작용에 대한 걱정이 클 것 같아요. 다양한 증상이 동반되고 있다면 일단 아래의 방법을 고려해 보세요. 1. 전문의 상담: 먼저 ADHD 약물의 적절한 복용량과 부작용에 대해 정확히 이해하고 있는 전문가와 상담하세요. 현재 복용 중인 약이 체질에 맞지 않을 수도 있으니, 담당 의사와의 상담은 필수적입니다. 2. 복용 시간 조정: 약을 복용하는 시간과 다르게 먹어보는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 단, 반드시 의사의 조언을 먼저 받고 시도하세요. 3. 섭식과 약물 관리: 커피와 같이 각성 효과가 있는 음료는 아드레날린을 더 자극할 수 있어요. 약 복용 시 커피나 고카페인 음료는 피하시는 것이 좋습니다. 4. 휴식과 충분한 수면: 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 수면을 유지하는 것도 중요한 관리 방법이에요. 잠을 충분히 자는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다. 5. 신체 상태 관찰: 현재의 신체적 증상도 관찰하고 기록해 두세요. 체중 변화, 붓기에 대한 기록은 나중에 다시 전문의와 상담 시 도움이 될 거예요. 마지막으로, 약물은 개인별로 효과와 부작용이 다를 수 있으니, 어디까지나 전문의와의 상담이 가장 안전하고 확실한 방법입니다. 필요한 부분에서 이런 증상들에 대한 정보와 기록을 잘 정리해서 의사와 공유하면 좋겠어요. 항상 건강 관리에 신경 쓰세요.