머리를 감을 때 얇은 머리카락이 빠지는 것을 경험할 수 있어요. 이는 보통 자연스러운 탈락 주기의 일환이기도 해요. 하루에 50~100가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 것으로 간주되니 너무 걱정하지 않아도 돼요. 머리카락이 감을 때만 빠진다면, 다음과 같은 점들을 고려해 보면 좋을 것 같아요: 1. 덜 민감하게 감기: 샴푸를 할 때 두피를 부드럽게 마사지하며 감아주세요. 너무 심한 압력은 두피와 모발에 스트레스를 줄 수 있어요. 2. 헤어 제품 확인: 사용 중인 샴푸나 컨디셔너가 두피나 모발에 맞는지 확인해주세요. 만약 알러지 반응이 있는 경우, 이로 인해 머리카락이 빠질 수 있어요. 3. 온수 피하기: 너무 뜨거운 물은 두피의 기름기를 과잉 제거하여 머리카락 손상을 유발할 수 있어요. 미온수로 샴푸를 해 보세요. 4. 정기적인 트리트먼트: 모발의 건강을 위해 정기적인 트리트먼트를 추천드려요. 이는 모발의 강도와 탄력을 개선할 수 있어요. 5. 영양 섭취: 모발 건강에 도움을 주는 비타민(예: 비타민 B, E)과 미네랄(예: 아연, 철분)을 충분히 섭취하는 것도 중요해요. 또한, 탈모가 심화되는 경우 전문의를 찾아 진단을 받는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 모발 관리는 꾸준한 관리와 올바른 정보에서 시작된답니다!