린매스업을 하시는 동안 인바디 측정은 몇 주 간격으로 하면 좋은지 궁금하시군요. 일반적으로 인바디는 변화 추이를 지속적으로 관찰하기 위해 2주 간격으로 측정하는 것을 추천해요. 하지만 개인 스케줄이나 헬스장 이용 비용을 고려할 때 한 달에 한 번 측정하는 것도 괜찮아요. 인바디 측정을 통해 체중, 근육량, 체지방률을 분석할 수 있지만, 너무 자주 측정하면 스트레스를 받을 수도 있기 때문에 적정한 주기를 유지하는 것이 중요해요. 현재 체지방률이 16%라면 벌크업 전환을 고민하시는 것도 좋은 선택이에요. 다만 벌크업 전환 시점은 개인의 체형 목표와 현재 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 체지방률을 15% 이하로 낮추고 벌크업에 돌입하는 경우가 많습니다. 체지방을 더 낮추고 린매스업에 집중하면서, 충분한 영양을 공급하여 건강하게 근육량을 늘려보세요. 1. 2주 주기의 인바디 체크로 변화 추세 확인 2. 15% 이하로 체지방률을 낮춘 후 벌크업 전환 고려 3. 목표와 현재 상태를 데이터와 비교하면서 진행 체중 변화에는 개인차가 있기 때문에 자신에게 맞는 페이스로 진행 힘껏 화이팅하세요!