교통사고 후 어깨 통증이 여전하시군요. 이 같은 경우에는 신속하게 치료를 시작하는 것이 중요해요. 다음은 권장드리고 싶은 방법들이에요. 1. 병원 방문: 우선적으로 전문 의료진을 만나 정확한 상태를 진단받는 것이 필요해요. 어깨 전문 정형외과나 재활의학과에서 MRI와 같은 정밀 검사를 통해 근육이나 인대에 손상이 있는지 확인해보세요. 2. 물리치료: 전문가의 지도 아래 물리치료를 시작하는 것도 도움이 돼요. 초기에는 부상 부위의 염증을 줄이고, 회복을 촉진할 수 있는 치료를 받는 것이 중요해요. 온열치료나 초음파 치료 등을 통해 통증을 완화할 수 있어요. 3. 휴식과 안정: 부상 부위에 무리를 주지 않도록 충분한 휴식이 필요해요. 무리한 운동이나 활동은 피하고, 충분한 안정이 필요해요. 4. 운동 및 스트레칭: 물리치료사가 제안하는 스트레칭과 간단한 운동을 통해 근력을 회복하고 유연성을 회복하는 것이 좋아요. 5. 약물 치료: 필요하다면, 통증 완화를 위해 전문의가 처방한 약물을 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 교통사고 후 어깨 통증은 환경과 치료에 따라 회복 기간이 달라질 수 있으니, 꾸준한 치료와 관리가 필요하다는 점 잊지 마세요.