성대 결절이 걱정될 때, 어떻게 해야 할까요? 1. 이비인후과 방문 전문의를 찾는 것이 먼저에요. 이비인후과에서는 성대 검사를 통해 결절 여부를 확인할 수 있답니다. 2. 생활 습관 개선 평소에 목소리를 너무 많이 사용하지 않고, 목을 쉬는 시간이 필요할 수 있어요. 물을 자주 마시고, 소리 지르기를 피하는 것이 중요합니다. 3. 약물 치료 병원에서 처방한 약물로 염증을 감소시키고, 성대의 부담을 줄일 수 있어요. 전문의가 적합한 약을 추천해 줄 거에요. 4. 음성 치료 기초 발성법을 배우고, 목소리 사용에 대한 지침을 받을 수 있어요. 정기적인 치료를 통해 성대 과부하를 막을 수 있습니다. 5. 스트레스 관리 스트레스는 근육 긴장도를 높여 성대에 부담을 줄 수 있어요. 스트레스를 해소할 방법들을 찾아보는 것이 중요합니다. 실제로 성대 결절이 아닌 경우에도 목 상태를 개선하고, 일상생활에서 불편을 줄일 수 있는 방법들이니 꼭 참고해보세요.