무턱을 집에서 자연스럽게 개선하기 위해 몇 가지 방법을 추천드릴게요. 1. 코로 숨쉬기: 평소 코로만 숨을 쉬는 습관을 들이세요. 이 방법은 턱과 입주변 근육을 단련하는데 도움을 줄 수 있어요. 2. 뮤잉 운동: 혀를 입천장에 붙이고, 도톰하게 단단하게 만드는 것을 목표로 하세요. 하루에 여러 번, 시간을 정해두고 꾸준히 반복해보세요. 3. 입을 다물고 자기: 잠자리에 들 때 꼭 입을 다물고 자보세요. 처음에는 조금 힘들 수 있지만, 입주변의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이것들은 모두 시간이 걸리는 방법이니 인내심을 가지고 꾸준히 시도해보세요. 또한, 주변 어른이나 전문가에게 조언을 구하는 것도 좋은 방법일 수 있답니다! 건강한 습관을 통해 천천히 변화해보세요.