성형 수술 및 정신적 고충에 대해 이야기를 나누어주셨네요. 여러 가지 복합적인 경험으로 인해 많은 스트레스를 겪고 계셨던 것 같아요. 성형 수술 및 재활, 정신 건강에 대해 아래의 조언을 드리고자 해요. 1. 성형 수술 후 회복 및 관리 - 수술 후에는 정기적인 의사 방문을 통해 경과를 확인하고, 수술 부위는 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. - 이미 받은 수술들에 대해서는 이어질 문제를 예방하기 위해 지속적인 모니터링과 검사를 추천해요. 2. 정신 건강 관리 - 정신과 치료를 받는다면, 신뢰할 수 있는 의사를 찾아 정신적 고충에 대해 지속적으로 상담을 받는 것이 중요해요. - 개별 정신치료나 그룹 테라피도 심리적 안정을 찾는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. AI와 기술에 대한 두려움 - 기술 발전에 대한 불안감이 있다면, 전문가와 함께 이에 대해 논의해보는 것도 방법이에요. 과민 반응이나 두려움이 있는지 확인할 수 있는 기회가 될 거예요. 4. 사회적 고립감 해소 - 가족이나 친구들과 상의하여 본인만의 인적 안전망을 확보하면 좋습니다. 신뢰할 수 있는 인물과 감정을 나누는 것이 중요해요. 한 걸음씩 건강하게 자신을 지켜나가시기를 바라며, 도움이 필요하다면 언제든지 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요.