질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
목 디스크 수술 전에 꼭 챙겨야 할 준비는?
목 디스크로 인해 수술을 앞두고 있어 몇 가지 준비와 주의사항을 알고 싶어요. 첫째, 수술 전 반드시 준비해야 할 사항이 궁금해요. 둘째, 목 디스크 환자로서 수술 전 주의해야 할 점이 있을까요? 셋째, 수술 후 빠른 회복을 위한 팁을 알고 싶습니다. 마지막으로 수술의 부작용이나 위험성에 대해서도 알고 싶어요.
목 디스크 수술 전에 준비할 것들은 무엇이 있을까요?
최근에 목 디스크로 인해 수술 권유를 받았어요. 수술 전 어떤 준비를 해야 하는지, 그리고 수술 전에 특히 주의해야 할 점이 있는지 궁금해요. 수술 후에 빠른 회복을 위한 방법도 알고 싶고, 수술 시 발생할 수 있는 부작용이나 위험 요소도 알아두고 싶어요.
난소에 혹이 생기면 허리가 아플 수 있나요?
서울에 거주하는 40대 중반의 여성입니다. 난소에 혹이 있다는 진단을 받고 주기적으로 관찰하고 있습니다. 그런데 최근에 허리 통증이 생기고 소화가 잘 안 되며 복부까지 불편한 증상이 나타났습니다. 난소에 혹이 생기면 이러한 증상이 나타날 수 있다는 얘기를 들었는데 사실인가요?
허리까지 긴 머리 매직 비용은 어느 정도일까요?
긴 머리 길이에 따라서 매직의 비용은 다소 변동이 있을 수 있어요. 특히 허리까지 오는 머리는 작업량이 많기 때문에 가격이 좀 더 높을 수 있죠. 보통 미용실에서는 약 15만원에서 25만원 사이로 진행하는 곳이 많아요. 하지만 지역이나 미용실의 유명도에 따라 이 가격은 다를 수 있으니, 방문하려는 세 곳 정도에 직접 문의해 보시길 추천드려요.
목 디스크 수술 전 꼭 알아야 할 준비와 주의사항
목 디스크로 인해 수술을 앞두고 있으신가요? 준비 과정이 궁금하신 분들을 위해 수술 전 준비 단계와 주의사항을 안내해드릴게요. 또한, 수술 후 빠른 회복을 위한 팁과 함께 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아볼게요.
초고도비만 상태에서 식단으로만 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요! 초고도비만 상태로 식단 조절을 통해 다이어트를 시작하셨군요. 무릎 관절염과 허리디스크로 인해 운동은 어려우시지만, 식단으로도 많은 변화를 기대할 수 있습니다. 두 가지 질문에 대해 답변 드릴게요. 첫째, 식단 조절만으로 100kg 근처까지 체중을 줄일 수 있는지 궁금하시군요. 목표로 하신 70~80kg 감량이 가능할 수 있지만, 체계적인 접근과 지속적인 관리가 필요합니다. 둘째, 단백질 함량을 늘릴 경우 근육 손실을 막고, 운동 없이도 근육량을 늘릴 수 있는지 궁금해하셨네요. 단백질 섭취는 근육 보존에 효과적이며, 특히 채소와 단백질 위주의 식단은 매우 좋은 선택입니다.
목 디스크 수술 전과 후, 꼭 알아야 할 것은 무엇일까요?
목 디스크로 인해 수술을 고려 중입니다. 이에 앞서 수술 전에 준비해야 할 것이 있을까요? 그리고 수술 전에 주의할 점들이 있다면 어떤 것들이 있을까요? 수술 후 빠른 회복을 돕는 방법과 목 디스크 수술의 부작용에 대해서도 알고 싶습니다.
목 디스크 수술을 앞두고 알아야 할 점들이 무엇인가요?
최근에 목 디스크 수술을 받아야 한다는 권유를 받았습니다. 수술 전에 미리 준비해야 할 것들이 무엇인지, 디스크 환자로서 주의할 점들이 궁금합니다. 또한, 수술이 끝난 뒤 더 빠른 회복을 위한 방법도 알고 싶고, 수술 시 발생할 수 있는 부작용이나 위험성은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
목 디스크 수술을 앞두고 꼭 알아야 할 준비사항은?
목 디스크로 인해 수술을 권유받았는데, 그에 앞서 준비해야 할 사항이 궁금해요. 1. 목 디스크 수술 전 어떤 준비를 해야 하는지 알려주세요. 2. 수술 전 목 디스크 환자라면 주의할 점은 무엇인지 알고 싶어요. 3. 수술 후 빠른 회복을 위해 무엇을 해야 하는지 궁금합니다. 4. 목 디스크 수술에는 어떤 부작용이나 위험성이 있는지도 알고 싶어요.