질문과 답변
외모 자존감 고민이 있어요
고등학교 1학년 여학생으로 외모로 인해 자존감이 낮아 고민이에요. 사람들이 예쁘다고 칭찬해줘도 그것이 진심으로 느껴지지 않고, 위로하는 말처럼 들려요. 얼굴을 들고 다니기도 부끄럽고, 사람들이 저를 못생겼다고 생각할까 봐 두려워요. 사진 찍는 것도 부담스러워 가족사진을 찍을 때는 너무 싫고, 찍힌 제 모습을 보는 게 버거워요. 예쁘게 꾸민 날이어도 그 자체로 싫어요. 누군가 제 얼굴을 바라보는 것도 싫어서 고개를 돌리는 경우가 많아요. 친구들과 사진을 찍을 때도 자존감 때문에 힘들고 혼자 울기도 해요. 예쁜 사람들과 비교해보며 왜 나는 이런지, 어디를 바꿔야 하나 고민하게 돼요. 무의식 중에도 이런 생각들이 들어요. 그래서 성형수술을 정말로 하고 싶다고 생각하게 되었고 부모님께도 오래 전부터 말했어요. 얼마 전에도 부모님께 수능이 끝나고 수술하기로 결심했다고 말씀드렸어요. 그때까지 어떻게 버틸지 고민이에요. 부모님은 정신적인 문제가 생긴 것 같다고 하시지만, 저는 정확히 모르겠어요. 칭찬을 들어도 자존감이 올라가지 않아요. 제 자신은 진짜 못생겼다고 느껴져요. 제 상태가 궁금하고 자존감을 어떻게 높일 수 있을지 알고 싶어요.
체육대회에 어울리는 신나는 노래 추천 부탁해요
체육대회 날에 부를 노래가 필요한데, 아이돌 노래 말고 활기차고 즐거운 분위기의 노래를 찾고 있어요. 너무 어렵지 않고 중학생들이 잘 알고 좋아할 만한 곡이었으면 좋겠어요!
청소년의 돌출입, 수술 가능할까요?
고등학생 시기에 돌출입 수술은 가능한지 궁금합니다. 만약 수술을 진행한다면 어떤 부작용이 있을지 걱정이 되네요. 혹시 수술 외에 다른 대안으로 고려할 수 있는 시술은 없을까요?
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.
초고도비만 학생, 1일 1식 다이어트 가능할까요?
고등학생입니다. 키 167cm에 몸무게는 약 107~108kg 정도 나갑니다. 체육대회와 졸업사진을 앞두고 있으며, 목표는 80kg까지 감량하는 것입니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 1시간 30분씩 운동할 예정이고, 집에서는 유튜브로 전신운동을 할 계획입니다. 짧은 기간, 약 2주 동안 하루에 한 끼만 먹는 것이 괜찮을까요? 저녁에는 가볍게 식사할 생각입니다. 생리 주기에 따라 체중 감량 효과가 다를 수 있다고 들었는데, 체중이 잘 빠지는 시기가 언제인지 조언 부탁드립니다. 다이어트 경험이 많으신 분들의 조언 부탁드립니다!
양악 수술 비용 얼마나 들까요?
부정교합, 주걱턱, 비대칭 교정을 위해 양악 수술을 고려 중이세요. 이 수술은 높은 수준의 전문성과 안전이 요구되므로 대학병원에서 받기를 원하시는 것 같아요. 대학생이시라 비용을 스스로 해결하고 싶으신데, 양악 수술의 비용은 대략 어느 정도인지 궁금하시군요. 또한, 이처럼 큰 비용은 한 번에 지불해야 하는지, 아니면 할부로 진행할 수 있는지 알고 싶으세요.
양악 수술 비용과 고민 해결 방안
부정교합, 주걱턱, 그리고 비대칭 문제로 양악 수술을 고려하고 있어요. 수술이 위험할 수 있어서 대학병원에서 받으려고 하는데, 비용 문제가 걱정이에요. 대학생이라 부모님께 부담 드리고 싶지 않아요. 양악 수술은 보통 어느 정도 비용이 드는지, 얼마 정도 돈을 모아야 할지 알고 싶어요. 보통 사람들이 이런 큰 수술 비용을 한번에 지불하나요, 아니면 분할 납부 옵션이 있는지 궁금해요.
다이어트 강박 극복법
중학생이 다이어트로 무리한 운동을 통해 10kg 이상 감량했으나, 그 결과 생리 불순이 발생하여 피임약을 처방받게 되었어요. 과거에는 운동을 안 하고도 일반식을 섭취하며 쉬운 체중 유지가 가능했지만, 최근에는 적은 양을 먹었을 때만 체중이 빠지는 듯하다가도 다시 0.7~1kg 이상 증량하여 불안해지고 있어요. 현재 3kg 정도 늘어난 상황에서 몸이 무겁고 불편하여 스트레스를 받고, 다시 과도한 운동을 시작해야 한다는 생각에 두려움이 큽니다. 다이어트에 대한 강박을 어떻게 해결해야 할지, 몸의 무게와 불편함을 어떻게 줄일지 고민이에요. 과거에도 유사한 문제가 있었지만 자연스럽게 해결된 경험이 있으나, 이번에는 상황이 더 나빠질 것 같아 걱정입니다.
주걱턱, 양악 수술 외 개선 방법 있을까요?
현재 중학생으로 주걱턱 문제로 교정 중인데요. 주걱턱이 아주 심한 편은 아니지만 신경이 쓰여요. 양악수술 외에 다른 개선 방법이 있는지 궁금해요.
고등학생, 얼굴 지방 흡입 가능할까요?
고등학생인데 얼굴에 살이 많아서 고민이에요. 젖살이 빠지기를 기다리기엔 시간이 너무 걸릴 거 같아서 얼굴 지방 흡입을 고려하고 있어요. 미성년자도 이런 시술을 받을 수 있나요? 얼굴에 살이 특히 많아서 스트레스를 받는데, 몸은 마른 편이라 더 고민이네요. 턱선이 브이라인긴 한데 살 때문에 잘 보이지 않아요.