질문과 답변
다양한 지방 흡입 방법에 대해 알고 싶어요
복부와 뒷구리 쪽에 살이 많아 허리 라인을 한 번도 본 적이 없다는 고민이 있어요. 비용이 조금 부담스럽긴 하지만 골드팻, 실로팻 등 여러 이름이 많아서 어떤 것이 무엇인지 잘 모르겠어요. 큰 부담 없이 할 수 있는 지방 흡입 방법에 대해 알고 싶어요. 이름이 낯설어서 헷갈리기도 하고 질문이 제대로 전달됐는지 모르겠어요. 저도 좀 어리버리하네요.
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
턱 성형 시술 추천
안녕하세요! 사각턱 모양이 고민이시군요. 턱 라인을 좀 더 뾰족하게 만들고 싶으시다면 몇 가지 선택지들이 있어요. 각종 수술과 시술이 있는데, 어떤 방법이 가장 알맞을지 알아봅시다. 우선, 보톡스를 통해 비수술적으로 얼굴 윤곽을 부드럽게 할 수도 있어요. 또한, 턱 성형 수술이나 지방 흡입술을 통해 특정 부위를 조정할 수도 있습니다. 각각의 방법은 효과와 회복 기간 등 여러 가지 차이점이 있으니 자세히 알아보고 결정하는 것이 중요해요!
지방 재배치 수술 후 부작용과 관리 방법은 무엇일까요?
최근 뱃살 관리가 고민되어 지방 재배치 수술을 고민 중이에요. 1. 이 수술의 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요. 2. 수술 후 얼마나 걸려 회복할 수 있으며, 주의할 점들이 있을까요? 3. 지방 재배치 후 효과를 지속하기 위한 유지 관리는 어떻게 해야 하나요? 4. 또한, 수술 중 통증이 어느 정도일지 궁금해요.
슈링크 시술, 적당한 가격과 효과적인 경험담 있어요?
슈링크 시술에 대한 가격 정보가 너무 다양해서 혼란스러우신가요? 500샷 기준으로 어떤 곳은 30만원대부터 시작하지만, 다른 곳은 최대 70만원까지 부르는 경우도 있어 혼란스러울 수 있어요. 정품 팁인지, 정량 사용인지 등의 요소도 잘 이해되지 않는 것 같네요. 그렇다면 강남에서 효과적인 슈링크를 받으려면 평균적으로 어느 정도의 비용을 지불해야 할까요? 또한, 저렴하게 시술받아 효과가 없을까 걱정되시죠? 지방 파괴와 리프팅 효과를 동시에 노릴 수 있는지도 궁금하실 텐데요. 마지막으로, 시술 후 부작용이나 멍에 대한 경험도 듣고 싶으시군요. 강남에서 슈링크를 받아본 분들의 경험과 함께 잘하는 곳 추천 부탁드려요!
비대칭 눈 문제 해결 방법 추천 부탁드립니다
약 4개월 전에 비대칭 눈을 교정하기 위해 쌍꺼풀 수술을 받았는데, 아직도 눈의 크기나 라인에서 차이가 있어 고민이에요. 특히 오른쪽 눈이 왼쪽보다 작고 눈두덩이 지방도 많아서 걱정이죠. 오른쪽 눈의 비대칭 문제를 교정하고 싶다면 어떤 수술이나 시술이 필요할까요? 1년 뒤 재수술이나 지방 제거를 고려 중인데, 조언 부탁드려요.
지방흡입의 다양한 방법들, 어떻게 선택해야 할까요?
복부와 뒷구리의 지방 때문에 허리 라인이 선명하지 않아 고민하고 있어요. 비용도 좀 부담스럽고, 여러 흡입 방법의 이름들이 많아 혼란스럽네요. 골드팻? 실로팻? 이런 것들 다 처음 들어보네요. 큰 부담 없이 효과적인 방법이 있을까요? 명칭도 잘 몰라 헷갈리지만, 도와주세요!
지방흡입 다양한 옵션, 궁금합니다
허리 라인을 만들어 보고 싶지만 복부와 뒷구리 쪽에 살이 몰려 있어 고민 중이에요. 비용 역시 큰 부담으로 느껴지고, 골드팻이나 실로팻 같은 다양한 이름들 때문에 혼란스럽네요. 비용이 크게 부담되지 않는 방법에 대해 알고 싶어요. 명칭도 잘 모르겠고 질문이 제대로 전달됐는지도 걱정이네요. 제가 아직 잘 모르는 부분이 많은 것 같아서요.
오른쪽 눈의 비대칭 문제, 어떻게 해결할까요?
4개월 전에 눈의 비대칭 때문에 쌍꺼풀 수술을 받았지만 아직도 비대칭이 느껴집니다. 1년이 지나면 오른쪽 눈만 다시 쌍꺼풀 수술을 하거나 지방 제거 수술을 고려 중인데, 오른쪽 눈은 왼쪽보다 작고 지방이 많으며 쌍꺼풀 라인도 낮아서 무엇을 해야 할지 고민입니다. 사진에 보이는 왼쪽 눈이 실제로는 오른쪽 눈입니다.
다양한 지방흡입 방법들, 어떤 게 좋을까요?
허리 라인이 없는 복부와 뒷구리 쪽 지방이 고민인데 비용도 부담이 되네요. 골드팻, 실로팻 등 다양한 이름들이 있지만 어떤 건지 잘 모르겠어요. 부담 없이 진행할 수 있는 방법이 무엇인지 알고 싶어요. 헷갈리니까 쉽게 설명해 주세요.