질문과 답변
20살에 나타난 탈모 증상, 어떻게 해야 할까요?
현재 20세로 재수를 하고 있는 학생입니다. 최근 한 달 동안 M자 탈모를 의심할 증상들이 나타나서 병원을 방문했습니다. 친할아버지가 탈모를 심하게 앓으셨고, 저도 머리카락이 얇아지고, 헤어라인이 뒤로 밀리며 짧고 얇은 머리카락이 빠지는 것이 느껴집니다. 병원에서는 유전적 원인으로 진단하셨고, 약으로 로게인 폼을 추천받았으나 부담되는 가격 때문에 같은 성분의 프로스카를 4등분해서 처방받았습니다. 프로스카는 5mg짜리인데 4등분해서 1.25mg으로 복용해도 괜찮을지 궁금합니다. 또한 프로스카를 이렇게 복용하면 부작용이 강해지거나 다른 문제가 있을까요? 그리고 현재 나이에 탈모약을 복용해도 괜찮을지 걱정됩니다.
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로, 가성비와 효과 비교
피부 개선 시술이나 얼굴 관리에 관심이 많은 사람입니다. '뷰에라 하모닉스'와 '매디큐브 부스터 프로' 중에서 어떤 제품이 더 가성비가 좋고 효과적인지 알고 싶어요. 광고가 아닌 실제 효과를 중심으로 비교해 드릴게요. 가성비 좋은 피부 관리 기기를 찾는다면 '뷰에라 하모닉스'가 더 합리적인 선택이라고 할 수 있습니다. 피부과나 에스테틱에서 사용하는 기기임에도 불구하고 가격이 비교적 적당해 지속적으로 관리하기에 적합해요.
슈링크 시술, 적당한 가격과 효과적인 경험담 있어요?
슈링크 시술에 대한 가격 정보가 너무 다양해서 혼란스러우신가요? 500샷 기준으로 어떤 곳은 30만원대부터 시작하지만, 다른 곳은 최대 70만원까지 부르는 경우도 있어 혼란스러울 수 있어요. 정품 팁인지, 정량 사용인지 등의 요소도 잘 이해되지 않는 것 같네요. 그렇다면 강남에서 효과적인 슈링크를 받으려면 평균적으로 어느 정도의 비용을 지불해야 할까요? 또한, 저렴하게 시술받아 효과가 없을까 걱정되시죠? 지방 파괴와 리프팅 효과를 동시에 노릴 수 있는지도 궁금하실 텐데요. 마지막으로, 시술 후 부작용이나 멍에 대한 경험도 듣고 싶으시군요. 강남에서 슈링크를 받아본 분들의 경험과 함께 잘하는 곳 추천 부탁드려요!
뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로, 무엇이 더 효과적일까요?
안녕하세요! 피부시술과 얼굴미용에 관심이 많으시군요. 뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로 중 어느 것이 더 효과적이고 가성비가 좋은지 궁금하신 것 같아요. 두 제품 모두 사용해본 입장에서 말씀드리자면, 뷰에라 하모닉스가 보다 합리적인 선택일 가능성이 높아요. 이 기기는 피부과 및 에스테틱에서도 활용되며, 가격적인 부담이 적어 장기적으로 관리하기에 좋습니다.
지방흡입 방법이 이렇게 다양하다니 궁금해요
배와 옆구리에 살이 많아 허리 라인을 만들어 본 적이 없어서 지방흡입을 고려 중이에요. 하지만 비용이 조금 부담스럽고, 골드팻이나 실로팻 같은 이름들이 있어서 혼란스러워요. 가격이 크게 부담되지 않는 방법이 있을까요? 방법 이름도 잘 몰라서 고민이네요. 제 질문을 이해하셨길 바라요, 저도 헷갈리네요.
여드름 자국 치료, 피코토닝 괜찮나요?
피부의 여드름 붉은 자국을 해결하기 위한 다양한 선택지가 있습니다. 브이빔 레이저는 흔히 추천되지만, 가격이 비싼 편이라 부담스럽죠. 그래서 피코토닝을 꾸준히 10회 이상 받는 것을 고려하고 있어요. 피코토닝도 여드름 자국에 효과가 있는지 궁금하네요.
강남에서 효과 좋은 울쎄라피프라임 시술 찾고 있어요
최근 피부 탄력이 떨어지는 것 같아 리프팅 시술에 관심을 기울이고 있어요. 울쎄라가 효과가 좋다는 이야기는 익히 들어봤지만, 요즘 추천받은 울쎄라피프라임이 일반 울쎄라와 어떻게 다른지, 가격 차이는 어떤지 궁금해요. 제 피부가 예민한 편이라 자극감이나 통증이 어느 정도 느껴지는지도 알고 싶고요. 시술 후에 티가 많이 나는지, 멍이나 붓기가 발생하는지도 고려해야 해서 걱정이 많아요. 볼살 처짐과 턱선 라인이 제 주요 고민입니다. 울쎄라피프라임의 효과가 확실하다면 시도해보려고 하는데, 실제 경험자의 후기를 꼭 듣고 싶네요. 울쎄라피프라임 정보를 얻기가 쉽지 않아 이렇게 질문드려요.
군 복무 중 린매스업 식단과 운동 루틴 가이드
현재 군 복무 중인 173cm, 72.04kg의 21살 병사입니다. 목표는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 몸의 덩치를 키우는 린매스업입니다. 매일 운동과 식단관리를 철저히 하고 있으며, 중학교 3학년 때 6개월 동안 홈트레이닝 경험이 있습니다. 모든 운동은 실패 지점까지 최대한 진행하고, 운동 후에는 프로틴 30g과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료를 선택하고 있습니다. 군대 식사에서는 의식적으로 단백질을 많이 섭취하려고 노력 중입니다. 따라서 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하고 있습니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 등, 이두(월, 금): 1. 풀업 5개 6세트 2. 티바로우 4세트 (워밍업 1세트) 3. 바벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 4. 원암 덤벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 5. 덤벨컬 최대 12개 4세트 6. 해머컬 최대 12개 4세트 가슴, 삼두(화, 토): 1. 딥스 8개 4세트 2. 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 4. 체스트 프레스 머신 4세트 (워밍업 1세트) 5. 오버헤드 익스텐션 최대 3세트 6. 라잉트라이셉스 익스텐션 3세트 팔, 어깨(수, 일): 1. 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 2. 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 프론트 레이즈 3세트 4. 사이드 레터럴 레이즈 3세트 5. 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트
짝눈 교정 수술의 가격과 방법은?
사진을 찍을 때마다 짝눈 때문에 스트레스를 받고 있습니다. 정면에서 볼 때 힘을 빼면 짝눈이 더 두드러집니다. 어떤 수술이 필요한지, 그리고 대략적인 비용은 어떻게 되는지 궁금합니다.