질문과 답변
턱 끝 필러 시술 후 붉은 반점과 알갱이 현상
어제 턱 끝 필러를 맞았는데, 주사를 맞은 다음날 아침부터 맞은 부위가 아닌 다른 쪽에 붉은 반점이 생겼어요. 게다가 턱 라인 근처에 알갱이 같은 것이 만져지는데, 주사와는 다른 부분에 나타났어요. 티타늄 시술과 함께 마취 주사를 먼저 맞았는데, 여러 사례를 찾아보니 염증일 수도 있다고 하네요. 필러가 자리 변동을 해서 염증을 일으킨 건지 모르겠어요. 다니던 병원은 거리가 좀 있는데, 가까운 피부과를 가도 해결될까요? 조언이 필요합니다.
아침에 일어났더니 피부가 가렵다면?
아침에 일어났는데 볼 주변이 가려워서 긁다가 피부가 모기에 물린 것처럼 딱딱해진다면, 알레르기 반응일 가능성을 고려해 볼 수 있어요. 베개 진드기나 침구류의 청결 상태가 원인이 될 수 있으며, 정기적인 세탁이 필요합니다. 특히 최근 베개 커버를 세탁한 경우라면 다른 원인을 찾아보는 것도 중요해요. 수면 환경의 변화나 새로운 화장품 사용이 피부에 영향을 줄 수도 있어요.
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
잠에서 깬 후 얼굴이 가려운 이유는?
아침에 일어나 보니 볼 부분이 간지럽고 긁어보니 모기 물린 것처럼 피부가 딱딱해졌어요. 배개 커버는 며칠 전에 세탁했는데도 이런 일이 생기는 것 같아요. 원인이 무엇인지 고민입니다.
입술 필러 후 항생제, 소염 진통제 부작용 고민
입술 필러 시술을 받은 후 항생제와 소염 진통제를 3일 정도 복용했는데, 얼굴이 부어서 사진으로 봤을 때 두 배 정도 커진 것 같아요. 붓기가 심하기도 하고, 약 복용 후 설사가 심해졌어요. 다 복용했는데 아침에 아직 하나 남은 약이 있네요. 그 약 하나는 안 먹어도 괜찮을까요?
군 복무 중 린매스업 식단과 운동 루틴 가이드
현재 군 복무 중인 173cm, 72.04kg의 21살 병사입니다. 목표는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 몸의 덩치를 키우는 린매스업입니다. 매일 운동과 식단관리를 철저히 하고 있으며, 중학교 3학년 때 6개월 동안 홈트레이닝 경험이 있습니다. 모든 운동은 실패 지점까지 최대한 진행하고, 운동 후에는 프로틴 30g과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료를 선택하고 있습니다. 군대 식사에서는 의식적으로 단백질을 많이 섭취하려고 노력 중입니다. 따라서 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하고 있습니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 등, 이두(월, 금): 1. 풀업 5개 6세트 2. 티바로우 4세트 (워밍업 1세트) 3. 바벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 4. 원암 덤벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 5. 덤벨컬 최대 12개 4세트 6. 해머컬 최대 12개 4세트 가슴, 삼두(화, 토): 1. 딥스 8개 4세트 2. 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 4. 체스트 프레스 머신 4세트 (워밍업 1세트) 5. 오버헤드 익스텐션 최대 3세트 6. 라잉트라이셉스 익스텐션 3세트 팔, 어깨(수, 일): 1. 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 2. 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 프론트 레이즈 3세트 4. 사이드 레터럴 레이즈 3세트 5. 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트
아침과 저녁, 효과적인 세안 방법은?
피부 상태: 여드름은 조금 호전되었지만 색소 침착이 남아있고, 지성 피부입니다. 아침 스킨케어 루틴은 폼 클렌징 - 토너 패드 - 에센스 - 선크림 순서로 진행하고 있어요. 저녁에는 오일 클렌징 - 폼 클렌징 - 토너 패드 - 마스크팩 - 에센스 - 크림 - 로션 - 립밤으로 마무리합니다. 저녁에 오일 클렌징과 폼 클렌징 둘 다 사용한 후, 클렌징 밀크를 추가로 사용할 예정입니다.
코 성형 후 부작용으로 인한 불편함 어떻게 해결할까요?
3년 전, 두 번째 코 성형 수술을 받고 나서 코에서 이상한 냄새가 계속 나고, 콧물에서도 냄새가 났어요. 요즘 콧구멍 안에 무언가 걸린 느낌이 들어 답답했는데, 오늘 아침에는 코를 풀면서 이상한 물질이 나왔어요. 정말 급해서 충전기 옆에서 크기를 비교하려고 사진도 찍었답니다. 이게 뭔지 아시는 분 계신가요? 가능한 오해 없이 설명 부탁드려요!
군대에서 린매스업을 위한 식단 및 운동 루틴
173cm에 72kg인 현역 군인입니다. 매일 운동과 식단을 병행하고 있으며, 체지방을 줄이고 근육량을 늘려 몸집을 키우고 싶어요. 과거에 홈 트레이닝을 한 경험이 있습니다. 운동 목표는 린매스업으로, 체중보다는 근육량 증가에 초점을 맞추고 있습니다. 간단한 식단 정보는, 운동 후에 단백질 파우더 30g과 닭가슴살 한 팩 그리고 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, Zero 음료만 고려하고 있습니다. 군대 식사에서는 주로 단백질이 풍부한 음식을 선택하며, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다. 월요일과 금요일에는 등과 이두를 풀업, 티바로우, 바벨로우로 구성하여 6세트 수행합니다. 화요일과 토요일엔 가슴과 삼두를 딥스, 벤치프레스 등의 8세트를 진행합니다. 수요일과 일요일에는 팔과 어깨 운동을 주로 하며, 숄더프레스와 레이즈 운동을 4세트씩 진행합니다.
구내염 치료법 추천 부탁드려요
구내염 때문에 잇몸까지 뜯고 싶은 정도로 힘드신가요? 식사 시간마다 큰 고통을 겪고 계시겠어요. 빠른 개선을 위한 방법이 필요하네요!