질문과 답변
고등학생을 위한 교정치료의 방향
초등학교 4학년 때부터 반대교합으로 인해 교정을 했지만, 중학교 2학년 때 교정기를 제거한 이후로 문제가 다시 발생했어요. 고등학교 1학년인 지금 다시 교정을 시작하면 이전처럼 원상태로 돌아가는 것을 막을 수 있을까요? 양악수술은 피하고 싶어요.
고등학생인데 비만으로 인한 건강 문제 걱정돼요
3년 전부터 비만 상태였던 것 같아요. 제 키는 157cm이고 몸무게는 70kg입니다. 저도 심각성을 느껴서 운동을 계획 중인데, 기숙사 생활로 운동 시간이 부족해요. 학교 체육은 일주일에 두 번밖에 없고, 운동할 공간은 남자 학생들로 가득 차 항상 자리가 없어요. 주말에는 학원 때문에 바쁘고요. 이렇게 계속 방치하면 건강 문제나 합병증 생길까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
고1 시기에 반대교합 교정, 효과 있을까요?
초등학교 4학년 때부터 반대교합이 심해서 교정을 시작했고, 중학교 2학년 때 교정기를 뺐는데 현재는 다시 예전 상태로 돌아왔어요. 고등학교 1학년 때 교정을 다시 시작하면 효과가 있을까요? 양악수술은 피하고 싶어요.ㅠㅠ
고1 교정 치료의 필요성
초등학교 4학년 때부터 심한 반대교합으로 교정을 시작했고 중학교 2학년 때 교정기를 제거했어요. 그런데 지금 상태가 교정 이전으로 돌아간 것 같아요. 고등학교 1학년이 된 지금, 다시 교정을 시작하면 효과가 있을까요? 양악수술은 피하고 싶어요.
앞니 돌출 해결을 위한 치아 부분 교정
어렸을 때는 크게 신경 쓰지 않았지만, 커가면서 보니 앞니가 약간 앞으로 나와 있어요. 이 때문에 윗입술이 더 두껍게 보이는 느낌도 있죠. 현재 고등학교 2학년이라 외모에 더욱 신경을 쓰게 되네요. 그렇다면 부분 교정이 해결책이 될까요? 진행하게 된다면 어떤 비용과 시간을 예상해야 할까요?
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
앞니 돌출 교정, 부분 교정이 답일까요?
어렸을 때는 신경을 쓰지 않았지만 지금 보니 앞니가 살짝 돌출되어 있어요. 그래서 윗입술이 두꺼워 보이는 것 같아요. 현재 고등학교 2학년이라 외모에 대한 고민이 많아요. 이런 경우 부분 교정이 적합한 방법일까요? 만약 교정을 한다면 비용과 기간은 어떻게 될까요?
가슴 크기에 대한 고민, 해결 방법은 없을까요?
중학교 3학년에 재학 중인 여학생으로, 키 163cm에 몸무게는 47kg입니다. 현재 가슴 크기는 AA컵 정도로, 이에 대한 고민이 많습니다. 고등학교 가면 크겠지 했지만, 가능성이 낮다고 판단되며, 민망함 때문에 스포츠 브라만 착용하고 있네요. 어머니는 가슴 크기가 상당히 큰 편이시지만, 언니들이 모두 유전자를 가져간 것 같아 아쉬움이 큽니다. 수술적인 방법은 무섭고 꺼려지니, 자연스럽고 안전한 방법을 찾고 있습니다. 빠른 도움이 필요합니다.
부분교정 고민 중인데 답이 될까요?
어릴 땐 신경 쓰지 않았던 앞니 돌출이 지금은 신경 쓰이기 시작했어요. 앞니 때문에 윗입술도 두꺼워 보이는 것 같고, 고등학교 2학년인 만큼 외모에 신경이 많이 쓰이네요. 부분교정을 고려 중인데, 이게 최선의 방법일까요? 그리고 비용과 기간은 어떻게 예상해야 할까요?
중학생 얼굴 비대칭, 한의원에서 가능한가요?
중학교 3학년 학생인데 얼굴 비대칭이 눈에 띄게 심한 것 같아서 고민 중이에요. 혹시 한의원에서 얼굴 비대칭을 교정할 수 있는 시술이 있을까요? 외모 때문에 사람 만나는 것이 너무 부담스러워요.