질문과 답변
카페와 베이커리에서 일하기, 어떤 선택이 좋을까요?
안녕하세요! 20대 취준생으로서 카페나 베이커리에서의 직장 선택에 대해 여러 가지 고민이 많으신 것 같아요. 다양한 질문에 대해 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 초보자가 대형 베이커리 카페에서 일하기와 베이커리 공장 선택하기: 자격증은 있다지만 경험이 없으면 시작하는 데 중요한 부분은 적응이에요. 큰 규모의 베이커리 카페라면 여러 업무를 접할 수 있어 배우는 데 좋아요. 베이커리 공장은 대량생산이 중심이니, 단순 작업에 익숙해지기 빠를 수 있습니다. 2. 건강에 미치는 영향: 음식 관련 직장은 체력이 필요해요. 카페는 서서 일하는 시간이 길고, 베이커리는 반복작업으로 관절에 무리가 갈 수 있어요. 본인의 체력과 건강 상태를 고려해 골라보세요. 3. 근로계약 관련 고민: 근로계약서 작성 후에는 갑작스러운 퇴사가 불이익을 초래할 수 있어요. 하지만, 대부분의 기업은 계약 초기 3개월을 시험기간으로 운영하는 경우가 있으니, 자세히 문의하여 확인해보세요. 4. 수동 작업과 포스기 대응: 성격이 느리고 말을 잘 못한다고 걱정하지 마세요. 경험이 쌓이면 늘고, 기본적인 고객 응대 매뉴얼을 참고하면 도움이 될 거예요. 엑셀 등의 기초 프로그램을 미리 연습해보는 것도 추천드려요. 5. 베이커리 공장 텃세: 어디든 처음은 어려울 수 있습니다. 그러나 텃세가 있다기보단 오히려 협동과 이해가 필요한 부분이 많겠죠. 체력적인 부분은 개인차가 있어요. 업무가 궁금하면 사전에 체험해보시거나 관련 정보를 찾아보세요. 6. 파트 교체 주기: 일반적으로 베이커리 공장에서는 일정 시간마다 파트를 변동합니다. 어떤 파트든 처음은 힘들지만, 자신의 흥미를 고려해보세요. 7. 진상 손님 대응: 어느 서비스직이든 진상 손님이 있을 수 있어요. 고객 중심의 서비스 매뉴얼을 익히고 경험을 쌓는 것이 가장 좋은 대응법이에요. 8. 근무 중 메모 방법: 회사 규칙에 따라 달라지니 상사와 상의하세요. 업무 중에는 메모장 사용이 더 적절할 수도 있어요. 9. 출근거리와 시간: 대중교통을 이용한다면 30분에서 1시간 정도를 적절하다고 보는데, 본인의 이동 편리함과 출퇴근 시간대를 고려해보세요. 첫 직장은 어려운 부분이 많아 보이지만 천천히 준비하면 좋은 기회가 될 거예요! 응원할게요.
성형외과 전문의 여부 확인 방법
최근 성형외과에서 상담을 받았지만 해당 의사가 전문의인지 확신이 들지 않아 걱정이 되시는군요. 특히, 수술을 계획 중이시라면 더욱 신중해질 필요가 있죠. 성형수술은 전문성을 요구하므로 실력이 검증된 전문의를 찾는 것이 중요해요. 만약 의사가 전문의라고 주장하는데 온라인 조회에서는 확인이 되지 않는 경우, 다음의 방법들을 고려해 볼 수 있습니다. 1. 대한의사협회 및 관련 학회 확인: 대한의사협회 또는 해당 분야의 전문 학회(예: 대한성형외과학회)의 회원 여부를 확인하세요. 이들은 공식적인 인증과정을 거쳤기 때문입니다. 2. 병원 내 문서 확인: 병원에 방문하여 의사의 자격증 또는 전문의 인증서를 직접 확인해 볼 수 있습니다. 이는 공인된 기관이나 학회에서 발급된 것이어야 신뢰할 수 있습니다. 3. 신뢰할 만한 자료 부탁: 적절한 자격증을 갖춘 병원과 협력하여 확인하는 것이 가장 확실합니다. 필요 시 정식 문서를 요구해 보세요. 의료 사고가 발생할 경우, 전문의 채용 여부는 중요한 책임 사항이므로 확실하게 체크하세요. 프로세스를 철저하게 따라가며, 충분한 정보를 얻고, 마음 편히 수술을 받을 수 있다면 더욱 좋겠죠.
20살에 나타난 탈모 증상, 어떻게 해야 할까요?
현재 20세로 재수를 하고 있는 학생입니다. 최근 한 달 동안 M자 탈모를 의심할 증상들이 나타나서 병원을 방문했습니다. 친할아버지가 탈모를 심하게 앓으셨고, 저도 머리카락이 얇아지고, 헤어라인이 뒤로 밀리며 짧고 얇은 머리카락이 빠지는 것이 느껴집니다. 병원에서는 유전적 원인으로 진단하셨고, 약으로 로게인 폼을 추천받았으나 부담되는 가격 때문에 같은 성분의 프로스카를 4등분해서 처방받았습니다. 프로스카는 5mg짜리인데 4등분해서 1.25mg으로 복용해도 괜찮을지 궁금합니다. 또한 프로스카를 이렇게 복용하면 부작용이 강해지거나 다른 문제가 있을까요? 그리고 현재 나이에 탈모약을 복용해도 괜찮을지 걱정됩니다.
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로, 가성비와 효과 비교
피부 개선 시술이나 얼굴 관리에 관심이 많은 사람입니다. '뷰에라 하모닉스'와 '매디큐브 부스터 프로' 중에서 어떤 제품이 더 가성비가 좋고 효과적인지 알고 싶어요. 광고가 아닌 실제 효과를 중심으로 비교해 드릴게요. 가성비 좋은 피부 관리 기기를 찾는다면 '뷰에라 하모닉스'가 더 합리적인 선택이라고 할 수 있습니다. 피부과나 에스테틱에서 사용하는 기기임에도 불구하고 가격이 비교적 적당해 지속적으로 관리하기에 적합해요.
뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로, 무엇이 더 효과적일까요?
안녕하세요! 피부시술과 얼굴미용에 관심이 많으시군요. 뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로 중 어느 것이 더 효과적이고 가성비가 좋은지 궁금하신 것 같아요. 두 제품 모두 사용해본 입장에서 말씀드리자면, 뷰에라 하모닉스가 보다 합리적인 선택일 가능성이 높아요. 이 기기는 피부과 및 에스테틱에서도 활용되며, 가격적인 부담이 적어 장기적으로 관리하기에 좋습니다.
20대 초반 탈모약 복용 고민
제가 재수생인데 최근 머리카락이 얇아지면서 탈모가 의심되었어요. 가족력도 있어서 병원에 갔더니 유전적 요인 때문이라고 하더라고요. 로게인 폼과 함께 프로스카를 처방받았는데, 비용을 절감하기 위해 프로스카를 4등분해서 복용하는 방법을 추천받았어요. 프로스카 5mg을 4등분하면 1.25mg이 되는데, 이렇게 복용하는 것이 괜찮을까요? 또 탈모약을 이렇게 어린 나이에 복용하기 시작해도 괜찮은지, 부작용에 대해 걱정이 돼요.
군 복무 중 린매스업 식단과 운동 루틴 가이드
현재 군 복무 중인 173cm, 72.04kg의 21살 병사입니다. 목표는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 몸의 덩치를 키우는 린매스업입니다. 매일 운동과 식단관리를 철저히 하고 있으며, 중학교 3학년 때 6개월 동안 홈트레이닝 경험이 있습니다. 모든 운동은 실패 지점까지 최대한 진행하고, 운동 후에는 프로틴 30g과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료를 선택하고 있습니다. 군대 식사에서는 의식적으로 단백질을 많이 섭취하려고 노력 중입니다. 따라서 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하고 있습니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 등, 이두(월, 금): 1. 풀업 5개 6세트 2. 티바로우 4세트 (워밍업 1세트) 3. 바벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 4. 원암 덤벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 5. 덤벨컬 최대 12개 4세트 6. 해머컬 최대 12개 4세트 가슴, 삼두(화, 토): 1. 딥스 8개 4세트 2. 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 4. 체스트 프레스 머신 4세트 (워밍업 1세트) 5. 오버헤드 익스텐션 최대 3세트 6. 라잉트라이셉스 익스텐션 3세트 팔, 어깨(수, 일): 1. 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 2. 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 프론트 레이즈 3세트 4. 사이드 레터럴 레이즈 3세트 5. 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트
20대 초반 남성의 탈모 고민, 약물 복용 괜찮을까요?
저는 현재 20살 재수생인데 한 달 전부터 M자형 탈모가 걱정되어 병원에 다녀왔습니다. 친할아버지께서도 탈모가 있으셨고, 머리가 얇아지고 헤어라인이 뒤로 밀리면서 짧고 가는 머리들이 빠지고 있습니다. 의사 선생님께서는 이러한 증상이 집안 내력, 즉 유전적인 원인일 수 있다고 하셨고, 약으로 로게인 폼과 비용적인 부담이 큰 프로페시아 대신 동일한 성분의 프로스카를 4등분하여 처방받았습니다. 프로스카의 용량이 5mg인데 이를 4등분하여 복용하면 괜찮을지 궁금합니다. 부작용이 더 심해질지, 그리고 20살이라는 나이에 탈모약을 복용해도 될지 고민입니다. 너무 이른 시기가 아닐까 걱정이 됩니다.
군대에서 린매스업을 위한 식단 및 운동 루틴
173cm에 72kg인 현역 군인입니다. 매일 운동과 식단을 병행하고 있으며, 체지방을 줄이고 근육량을 늘려 몸집을 키우고 싶어요. 과거에 홈 트레이닝을 한 경험이 있습니다. 운동 목표는 린매스업으로, 체중보다는 근육량 증가에 초점을 맞추고 있습니다. 간단한 식단 정보는, 운동 후에 단백질 파우더 30g과 닭가슴살 한 팩 그리고 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, Zero 음료만 고려하고 있습니다. 군대 식사에서는 주로 단백질이 풍부한 음식을 선택하며, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다. 월요일과 금요일에는 등과 이두를 풀업, 티바로우, 바벨로우로 구성하여 6세트 수행합니다. 화요일과 토요일엔 가슴과 삼두를 딥스, 벤치프레스 등의 8세트를 진행합니다. 수요일과 일요일에는 팔과 어깨 운동을 주로 하며, 숄더프레스와 레이즈 운동을 4세트씩 진행합니다.