질문과 답변
야스민 복용 후 부작용 해결법
고등학생 친구가 다낭성 난소 증후군 때문에 야스민 처방을 받았어요. 어제 저녁에 처음 먹고 잤는데 아침에 일어나니까 속이 너무 메스껍고 숨쉬기도 어려운 상태였어요. 시험기간이라 굉장히 중요한 시기인데, 앞으로 3주 동안 계속 복용해야 한다고 하니 어떻게 해야 할까요? 일상생활이 불가능할 정도로 속이 불편해요.
담적병 치료 방법과 효과적인 기간은 어떻게 되나요?
용암동에 사는 40대 후반 여성입니다. 스트레스나 신경을 조금만 써도 소화가 잘 안 되고 배에 가스가 차며, 메스꺼움과 속이 울렁거립니다. 목에 이물감이 생기고 체한 느낌이 심해서 한의원에 갔더니 배가 단단하게 뭉쳐 있다고 담적병 증상이라고 하더군요. 이 병은 어떻게 치료할 수 있으며, 치료에는 얼마나 시간이 걸릴까요?
한의원 담적병 치료 효과적일까?
광명에 사는 40대 중반 남성입니다. 담적병 때문에 속이 더부룩하고 가스가 심하게 차서 병원에서 담적병이라는 가능성을 들었습니다. 식습관을 개선하려고 노력했지만 큰 변화는 없었어요. 광명에서 담적병에 대해 한의원 치료를 받아보신 분들의 경험이나 조언이 필요합니다.
담적병 치료 방법에 대해 알고 싶어요.
청주에 사는 50대 여성입니다. 몇 년째 속이 더부룩하고 소화 불량 때문에 한의원을 방문했더니, 담적병 진단을 받았습니다. 처음 들어본 병이라 어떻게 치료해야 할지 막막하네요. 담적병 치료를 받고 효과를 보신 분들의 경험을 듣고 싶어요. 어떤 방법이 효과적이었는지 공유해 주시면 큰 도움이 될 것 같습니다.
긴 낮잠은 정말 건강에 좋을까?
낮잠이 30분을 넘기면 건강에 해로울 수 있어요. 그동안의 연구를 통해 몇몇 예외를 발견했지만, 일반적인 상황에 대해 살펴볼까요? 낮잠의 길이에 따른 각각의 효과를 알아봅시다. 10~20분 낮잠은 집중력을 높이고 피로를 회복시켜 주기 때문에 이상적입니다. 30분 정도 자면 졸음은 해결될 수 있지만, 약간의 몽롱함을 느낄 수 있어요. 30~60분 정도의 낮잠은 뇌 기능 회복에 도움이 될 수 있지만, 깨어났을 때 심한 졸음을 느낄 수 있고 심장질환 관련 연구 결과도 있습니다. 90분 이상의 낮잠은 렘수면에 도달할 수 있게 해 주지만, 야간 수면을 방해하고 오히려 피로감을 유발할 수 있어 주의가 필요해요. 기상 후의 '수면 관성'이란 현상도 30분이 넘는 낮잠의 부작용 중 하나입니다. 이는 깊은 잠에서 깼을 때 멍하고 졸음이 지속되는 상태를 말해요. 또한 야간 수면의 질이 저하될 수 있다는 점, 심혈관 질환과 대사 증후군의 위험이 증가할 수도 있다는 연구 결과도 있습니다. 낮잠을 건강하게 취하는 방법에는 몇 가지가 있어요. 1) 낮잠 시간을 20분 이내로 설정하고 알람을 맞추세요. 2) 점심 식사 후 1~2시간 사이가 가장 적절한 시간입니다. 3) 조용하고 어두운 환경에서 잠깐 휴식을 취하세요. 4) 낮잠 후 곧바로 활동해야 한다면 찬물로 세안하거나 가벼운 스트레칭을 해 몸을 깨우는 것이 좋아요. 만약 만성 수면 부족자나 야간 교대 근무자라면 60~90분의 낮잠이 필요할 수 있지만, 이 경우에도 전문가와 상담 후 수면 습관을 조절하는 것이 바람직해요.
거북목 검사 비용 얼마일까요?
거북목 증후군으로 인해 불편함과 피로함을 느끼고 있어서 정형외과에서 진단을 받고 싶어요. 검사 비용이 병원마다 차이가 있겠지만, 대략적인 금액을 알고 싶어요.
머리카락이 이렇게 많이 빠지는 게 정상인가요?
매일 빠지는 머리카락을 세어보니 얇고 짧은 것까지 포함해서 약 80가닥 정도 되네요. 머리를 감고 말린 것까지 합치면 더 많이 빠질 수도 있을 것 같아요. 머리는 어깨에 닿는 단발이며, 정수리는 괜찮은데 측두부 쪽에서는 두피가 보이는 게 걱정이 되네요. 산부인과에서 검사했을 때 테스토스테론 수치가 0.54로 약간 다낭성 난소 증후군이 있다고 했어요. 그 정도가 탈모에 영향을 주는지 잘 모르겠어요. 탈모 전문 병원에 가서 유전성 탈모 여부를 검사받아볼까 생각 중이에요. 유전적인 측면은 확인하기 어렵지만 검사를 통해 알 수 있을까요? 서른 살 여성으로 탈모약은 피하고 운동과 생활습관 개선으로 해결하려고 해요. 남성형 탈모나 정수리 탈모 사례는 많지만, 측두부 탈모는 정보가 부족해요. 나이에 비해 너무 막막합니다.
매일 빠지는 머리카락, 탈모 초기 증상인가요?
최근 머리카락이 생각보다 많이 빠지는 것 같아 걱정이에요. 하루에 약 80가닥 정도 빠지고, 머리를 감고 나서 말리고 빗질할 때 더 빠지는 것 같아요. 현재 어깨까지 오는 단발 머리를 가지고 있는데, 정수리는 괜찮지만 옆머리 부분에서 두피가 조금씩 보이기 시작했어요. 산부인과에서 다낭성 난소 증후군이 살짝 있다는 진단을 받았고, 테스토스테론 수치가 0.54 나왔어요. 탈모 전문 병원을 방문해 제대로 검사받아 볼까 생각 중인데, 유전적 탈모인지 알 수 있을지 궁금하네요. 30대 초반의 여성으로서 탈모약 복용이 걱정스러워 우선 운동과 생활습관을 개선해 보려고 해요. 특히 측두부 탈모에 대한 정보가 많지 않아 걱정이 커져요. 아직 젊은 나이인데 이 문제를 어떻게 해결해야 할지 막막합니다.
고등학생 탈모 치료, 로게인폼 사용해도 괜찮을까요?
18세 여고생으로, 지루성두피염과 두피열, 다낭성난소증후군으로 인해 3년 전부터 탈모 증상이 시작됐어요. 꾸준한 치료와 생활 관리 덕분에 많이 호전되었고, 신생모도 자라는 중이지만, 여전히 정수리 부위의 머리카락 밀도가 부족한 상태입니다. 연모화 된 머리카락과 낮은 밀도는 쉽게 회복되질 않네요. 로게인폼처럼 미녹시딜을 고려하고 있지만, 피부 노화, 시력 저하, 안압 증가 등 여러 부작용에 대한 우려가 커요. 그리고 미녹시딜이 미래 모발을 미리 끌어와 사용하게 해 나중에 빠질 수 있다는 이야기도 있고, 장기 사용 시 효과가 없어질지도 모른다고 하니 고민이 많습니다. 유전 탈모가 아니더라도 괜찮을까요?
열아홉 학생의 얼굴 털과 피지 고민
안녕하세요! 저는 18살 학생이에요. 코에 가시털 증후군이 심해서 걱정인데, 코뿐만 아니라 얼굴 전체에 검은 털이 많이 박혀 있어요. 레이저 외에도 다른 치료법이 있을까요? 그리고 레이저 치료법은 어떻게 진행되나요? 중학생 때부터 이런 고민이 있어서 스킨플레닛을 시도한 적이 있는데, 그게 원인일까요? 또 다른 고민은 여드름 같기도 한데 염증은 안 생기고 대신 피지가 뭉쳐 있어 눈에 색소침착처럼 보여요. 볼을 누르면 피지가 노랗게 뭉쳐 있는 게 보이는데, 짜보면 어떤 곳은 잘 짜지고 어떤 곳은 안 짜져요. 물론 피부도 곰보가 생겼고요. 건성 피부인데 모공이 커서 그냥 짜면 피지가 나와요. 근처 피부과에서는 그냥 피지 조절제를 드시라 해서 하루 두 번, 두 달째 먹고 있는데도 효과가 별로 없네요...