질문과 답변
효과적인 다이어트 계획 제안
저의 키는 181~182cm이며, 현재 몸무게는 97~98kg입니다. 효과적인 다이어트를 위해 실천 가능한 식단과 운동을 알고 싶어요. 간단하게 따라할 수 있는 방법이 필요해요.
효과적인 다이어트 방법 추천
제 키는 약 181~182cm 정도이고, 몸무게는 97~98kg 정도 나가요. 다이어트를 시작하려고 하는데, 간단한 식단과 운동 방법을 알고 싶어요. 조언 부탁드립니다!
고등학생인데 고도비만... 합병증 걱정이 돼요
고등학생이면서 3년 전부터 고도비만에 해당됩니다. 현재 키는 157cm에 몸무게는 70kg이어서 심각성을 느껴 운동을 시작하려고 합니다. 그런데 기숙사 생활을 하다 보니 운동할 기회가 많이 없고, 체육 수업도 주 2회에 불과하며, 운동 시설도 남학생들이 많이 사용하여 자리 잡기 어렵습니다. 주말에도 학원 일정이 빡빡해서 시간이 안 나네요. 이렇게 방치하면 합병증이 생길까요? 어떻게 해야 할까요?
효과적인 다이어트 방법은?
저는 키 181~182cm에 몸무게가 97~98kg 정도인데, 효과적으로 체중을 줄일 방법을 알고 싶어요. 부담 없이 시작할 수 있는 간단한 식단과 쉬운 운동 몇 가지를 추천해주세요.
넓은 어깨와 흉곽을 줄일 수 있을까요?
현재 체형은 키에서 100을 뺀 정도의 몸무게를 가지고 있어요. 이런 체중일 때 살을 빼면 어깨와 흉곽이 좁아질 수 있을까요? 특히 부유방과 승모근 때문에 어깨와 흉곽이 더 넓어 보인다고 느껴요. 팔을 몸에 붙이면 부유방 때문에 팔살이 튀어나오기도 하고요. 이런 것들이 다 스트레스로 이어지네요. 단순히 살을 빼면 이런 문제가 해결될지, 아니면 선천적이라 변경이 어려운 것인지 알고 싶어요.
효과적인 체중 감량 방법 추천
제 키는 약 181~182cm이고, 몸무게는 약 97~98kg입니다. 체중 감량을 목표로 하고 있는데, 기본적인 다이어트 방법을 알고 싶어요. 간편한 식단과 쉬운 운동 몇 가지를 추천해주시면 감사하겠습니다.
효과적인 체중 감소 방법은 무엇인가요?
제 키는 181~182cm이고, 몸무게는 97~98kg 정도 됩니다. 체중을 줄이기 위해 어떤 다이어트를 해야 할까요? 간단한 식단과 몇 가지 쉬운 운동 방법을 알려주세요.
효과적인 다이어트 계획은 어떻게 세워야 할까요?
178cm로 95kg에 가까운 체중을 가진 경우 다이어트를 고려할 수 있습니다. 기본적인 식단과 운동을 통해 건강한 체중 감량을 진행할 수 있는 방법을 찾고자 합니다. 간단하면서도 효율적인 식단과 운동법을 알고 싶어요.
효과적인 다이어트 방법은 무엇일까요?
저는 키가 181~182cm인데 몸무게가 97~98kg 정도 됩니다. 체중을 감량하고 싶은데, 간단한 식단과 운동 방법을 추천받고 싶어요. 어떤 방법이 좋을까요?
체중 감량을 위한 효과적인 방법
현재 키는 181~182cm이고 체중은 약 97~98kg입니다. 다이어트를 위해 어떤 접근이 필요할까요? 간단한 식단과 효과적인 운동법에 대해 알고 싶습니다.