영양제 선택은 특히나 여성 건강과 관련이 있을 때 신중해야 해요. 가슴 크기와 피부톤 개선은 단기에 드라마틱한 변화를 기대하기 어려울 수 있지만, 적절한 영양제를 통해 피부 개선과 면역력 강화에 도움받을 수 있을 거예요. 1. 피부 개선 영양제: 콜라겐, 비타민 C, 비타민 E가 함유된 제품은 피부 탄력과 톤 향상에 유리할 수 있어요. 젤라틴 기반 콜라겐 보충제를 꾸준히 섭취하면 피부 건강에 도움될 가능성이 높아요. 2. 호르몬 균형 영양제: 이소플라본이 들어간 대두 제품이나 마카 성분의 영양제가 여성 호르몬 균형 유지에 도움을 줄 수 있어요. 하지만, 이런 영양제를 복용하기 전에는 반드시 의료 전문가와 상담하는 게 중요해요. 3. 면역력 강화 영양제: 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스가 포함된 제품은 면역 체계 강화에 도움이 될 수 있어요. 4. 주의 사항: 난소에 종양이 있다고 하셨으니, 선택하신 영양제가 호르몬에 미치는 영향에 대해 더욱 신중하게 접근해야 해요. 영양제를 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하고, 안전성을 확인하는 것이 중요합니다. 팁: 자연식품을 통해 영양을 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 다양한 채소와 과일, 견과류로 다채로운 식단을 유지하면 자연스럽게 비타민과 미네랄을 보충할 수 있답니다.