약 복용을 깜빡하지 않으면서 스트레스를 줄이는 방법들을 알아볼까요? 1. 일정표 활용: 달력을 활용하거나 스마트폰 알람을 설정하여 약 복용일을 미리 표시해 두세요. 이 방법으로 까먹을 일이 줄어들어요. 2. 알약 정리함: 알약 정리함을 사용하면 언제 약을 복용했는지 쉽게 확인할 수 있어요. 3일치의 알약을 분리하여 보관하면 더욱 좋습니다. 3. 일일 루틴 만들기: 약 복용을 평소 루틴에 포함시키세요. 매일 특정 시간에 하는 다른 활동과 연계하면 쉽게 기억할 수 있을 거예요. 4. 목표 관리: 약 복용을 일종의 자기관리로 생각하면서 긍정적인 목표를 세우세요. 성취감을 느끼면 스트레스가 줄어들 거예요. 5. 스트레스 관리: 깊게 숨쉬기, 명상, 가벼운 운동 등을 통해 마음의 여유를 찾는 것도 스트레스 감소에 효과적입니다. 이러한 방법들을 활용해서 탈모약 복용을 보다 편하게 관리하실 수 있을 거예요! 힘내세요!