수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 반복적으로 중단되는 질환이에요. 이때 호흡이 멈추는 것은 공기 흐름의 일시적 차단으로 인한 것이지 완전한 질식이 아니에요. 수면 중에 산소가 부족해지면 뇌가 이를 인식하고 자극을 주기 때문에 완전히 숨을 멈추는 일은 드물어요. 하지만, 지속적으로 발생할 경우 심혈관계 질환의 위험이 증가할 수 있기 때문에 진단과 치료가 중요해요. 1. 증상 확인: 평소에 코골이, 최악의 기상 후 피곤함, 집중력 저하가 있다면 수면 무호흡증을 의심해볼 필요가 있어요. 2. 의료 상담: 이런 증상이 지속되면 병원을 방문해 전문적인 진단을 받아보세요. 수면다원검사라는 테스트를 통해 정확한 진단을 받을 수 있어요. 3. 치료 방법: 치료 방법으로는 CPAP(지속성기도양압기) 같은 기계를 사용하거나, 필요에 따라 수술적인 치료가 있을 수 있어요. 4. 생활 습관 개선: 체중을 줄이거나, 취침 위치를 바꾸는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 옆으로 자는 습관을 들이면 일부 증상이 완화되기도 해요. 수면 질 개선을 위해 수면 전문의와의 상담을 적극 추천해요. 수면 무호흡증은 치료가 가능하고, 생활의 질을 크게 향상시킬 수 있는 질환이에요.