안면 비대칭을 고치는데 있어 노력과 시간이 필요해요. 하지만 몇 가지 집에서 시도할 수 있는 방법들이 있으니, 처음부터 천천히 시도해보세요. 1. 얼굴 스트레칭: 매일 적어도 하루에 두 번 얼굴 스트레칭을 해보세요. 왼쪽으로 기운 부위를 오른쪽으로 부드럽게 당기는 스트레칭과 오른쪽으로 기운 부위를 왼쪽으로 당기는 스트레칭이 도움이 될 수 있어요. 2. 입 운동: 입꼬리를 좌우 대칭으로 맞추기 위해 거울 앞에서 연습해보세요. 이를테면 양쪽 입꼬리를 균형 있게 올리려는 의식적인 노력도 한 방법이에요. 3. 얼굴 근육 마사지: 비대칭적인 근육을 부드럽게 마사지해 주는 것도 어느 정도 도움이 될 수 있어요. 적절한 마사지 오일을 사용해 편안한 분위기에서 천천히 마사지해 보세요. 4. 바른 자세 유지: 앉거나 설 때 항상 바른 자세를 유지하세요. 잘못된 자세로 얼굴 비대칭이 악화될 수 있으니, 바른 자세가 아주 중요해요. 정기적으로 이러한 방법들을 시도한 후에도 만족스럽지 않으면, 전문가와 상담을 통해 좀 더 깊이 있는 치료 방법을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 꼭 전문의의 도움을 받아 가장 적합한 치료 계획을 세우시길 추천드려요.