코 수술 후의 붓기는 정말 걱정이 될 수 있어요. 특히 다양한 수술을 한꺼번에 받은 경우에는 붓기가 더 심할 수 있으니까요. 전반적인 붓기가 가라앉는데 보통 3주에서 4주 정도 걸리는데요, 여전히 붓기가 신경 쓰인다면 다음의 몇 가지 방법을 고려해 보세요. 1. 충분한 휴식과 높인 베개 이용: 잠을 잘 때 머리를 높게 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 붓기 완화에 도움이 돼요. 2. 꾸준한 냉찜질: 수술 후 초기에는 냉찜질이 효과적이에요. 하지만, 2주차인 경우 너무 차갑게 하면 오히려 역효과가 있을 수 있으니 주의하세요. 3. 염도 조절: 짜고 매운 음식을 피하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 4. 가벼운 운동: 조금씩 걷기를 시작하면 혈액 순환이 개선되고 붓기 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 회복 과정은 개인마다 다를 수 있으니, 꾸준히 경과를 전문가와 상의하면서 조절해 나가시면 좋겠어요. 특히 걱정되는 부분이 계속 지속된다면, 담당 의사와 상담을 통해 더 정확한 피드백을 받아보세요. 새로운 모습을 찾아가는 과정이니 조금만 더 인내심을 갖고 기다려 보아요!