탈모의 원인을 찾기 위해선 다양한 요소를 고려해야 해요. 1. 유전적 영향: 가족력이 있으시니 유전적 요인이 작용할 가능성이 높습니다. 유전적 탈모는 주로 안드로겐성 탈모로 알려져 있으며, 특정 유전자에 의해 모낭이 작아지기 때문에 발생하는 경우가 많아요. 2. 스트레스와 생활습관: 최근 2년간 스트레스를 많이 경험하셨다고 하셨는데, 이는 확실히 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스로 인해 호르몬 균형이 깨지거나, 수면 부족과 불규칙한 식사는 건강한 모발 성장에 방해요인이 됩니다. 3. 두피 상태: 두피의 가려움이나 각질은 염증성 두피 질환의 가능성을 시사할 수 있습니다. 이는 모발의 건강한 성장을 방해할 수 있어요. 대처 방법: 1. 전문 상담: 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받으세요. 특히 유전적 요인과 관련된 검사를 통해 자세한 정보를 얻는 것이 필요합니다. 2. 생활습관 개선: 스트레스를 관리하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하며, 충분한 영양 섭취를 통해 모발 건강을 증진시키는 것이 중요해요. 3. 두피 관리: 두피 건강을 위해 적절한 샴푸 사용과 두피의 pH 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다. 필요시 전문적인 치료, 예를 들어 두피 스케일링 등을 고려할 수 있습니다. 탈모는 복합적인 요인에 영향을 받기에 여러 가지를 시도해보며 자신의 상태에 맞는 관리법을 찾아가는 것이 필요합니다. 항상 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요하다는 점을 기억하세요.