아토피 증상이 심해져서 고민이 많으시겠어요. 근본적인 해결을 원하시는 만큼 몇 가지 전략적인 접근이 필요합니다. 1. 전문가 상담과 체질 분석 먼저, 피부과 전문의를 찾아가 체질 분석과 함께 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요. 전문의는 생활습관, 식습관, 심리적 스트레스까지 진단하고 적절한 치료 계획을 제시해줄 거예요. 2. 스테로이드와 약물 사용 스테로이드는 장기 사용이 불안하다면, 간헐적으로 낮은 용량을 사용하는 방법이나 비스테로이드제 대체 방안을 상담해 보세요. 장기 복용이 아닌 증세가 심할 때에만 활용하는 식으로 방향을 잡는 거죠. 또한 면역조절제 사용이나 새로운 생물의학적 약물 치료도 옵션이 될 수 있습니다. 3. 생활습관 개선 아토피는 식습관과 생활습관 개선이 굉장히 중요한데요. 특정 음식으로 인해 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 음식 일기를 작성해 유발 요인을 찾아 보세요. 스트레스 관리도 필요해요. 요가나 명상 같은 방법이 도움이 될 수 있어요. 4. 피부 관리 가려움증을 줄이기 위해서는 피부 보습이 꼭 필요합니다. 고보습의 무향 크림을 자주 발라 주세요. 찬물이나 미지근한 물로 샤워를 하고, 강한 햇빛이나 추위는 피하는 것이 좋습니다. 상담과 진료는 첫 방문 시 상담과 진단이 이루어지고, 이후 맞춤형 치료 계획과 관리 방안을 수립하는 단계로 진행될 것입니다. 시간이 걸릴 수도 있지만, 조급해하지 말고 꾸준히 관리해 나간다면 개선될 가능성이 높습니다.