성인 여드름은 흔하게 일어날 수 있어요. 특히나 스트레스나 호르몬 변화 때문에 더 심해질 수 있죠. 다음은 여러분이 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이랍니다: 1. 피부 청결 유지하기: 하루에 두 번, 화장은 꼭 깨끗이 지우는 게 중요해요. 피부 타입에 맞는 세안제를 사용하는 게 좋아요. 2. 비타민 C 세럼: 피부 톤 균일화와 흉터 완화에 도움을 줄 수 있어요. 매일 아침 사용하는 것을 추천해요. 3. 식습관 조절: 기름진 음식, 설탕이 많은 음식은 피하고, 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하는 게 좋아요. 4. 전문가 상담하기: 피부과나 미용 클리닉을 방문해 상담을 받아보세요. 전문적인 치료가 필요할 수 있어요. 5. 스트레스 관리: 명상이나 운동을 통해 스트레스를 줄이는 것도 여드름 관리에 도움이 됩니다. 물론, 이소티논은 가급적 피하고 싶다고 하셨지만, 전문의 상담 후 대체 치료가 필요할 수도 있어요. 나아지지 않으면 꼭 전문가와 상의하시길 바랍니다!