시험 기간 같은 바쁜 시간에 다크서클이 쉽게 생길 수 있어요. 그렇지만 일시적으로 생긴 다크서클은 적절한 관리로 어느 정도 개선이 가능해요. 1. 충분한 수면 확보하기: 일단 가장 중요한 건 잠을 충분히 자는 거예요. 매일 최소 7시간 이상 자는 걸 목표로 해보세요. 나만의 편안한 수면 환경을 만드는 것도 도움이 돼요. 2. 수분 섭취: 몸이 탈수 상태가 되면 혈액순환이 원활하지 않아서 다크서클이 더 뚜렷하게 보일 수 있어요. 하루에 물을 6잔 이상 마시며 수분을 꼼꼼히 채워 주세요. 3. 휴식 시간 활용하기: 공부 사이사이 시간을 내서 눈을 가볍게 마사지하거나 휴식을 취하는 것도 중요해요. 눈 주위에 냉찜질을 하거나 눈 전용 마스크를 사용하는 것도 괜찮아요. 4. 건강한 식습관: 비타민 C와 K가 많이 포함된 음식을 먹으면 혈액순환이 좋아져 다크서클 완화에 도움이 될 수 있어요. 오렌지, 딸기, 케일과 같은 음식을 추천해요. 5. 아이크림 사용하기: 눈가 전용 크림이나 패치를 사용하면 다크서클이 있는 부위를 촉촉하게 관리할 수 있어요. 이렇게 관리하면 일시적으로 생긴 다크서클은 개선될 가능성이 높으니, 꾸준히 실천해보세요.