땀 냄새 문제로 고민이 많으시네요. 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요. 1. 철저한 개인 위생 관리: 매일 아침 샤워를 하고 깨끗한 옷을 입는 것이 중요해요. 특히 겨드랑이처럼 땀이 많이 나는 부위는 비누와 따뜻한 물로 꼼꼼히 씻어 주세요. 2. 세정제와 데오드란트 사용: 샤워 후 땀 억제 효과가 있는 데오드란트를 사용하면 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 시중에 다양한 제품이 있으니 본인에게 맞는 걸 찾아보세요. 3. 흡습성 좋은 옷 착용: 면 소재의 옷은 땀을 잘 흡수하고 통풍이 잘 돼요. 평소에 느슨한 옷을 입어 몸에 여유를 주세요. 4. 식습관 관리: 매운 음식, 마늘, 양파 등은 땀 냄새를 심하게 만들 수 있어요. 이런 음식은 가급적 피하고 물을 자주 마시면서 몸을 촉촉하게 유지하세요. 5. 규칙적인 운동: 규칙적으로 운동하면서 땀을 내면 땀구멍이 막히는 것을 방지할 수 있어 땀 냄새가 덜해질 수 있습니다. 이 방법들을 실천해 보시고, 친구들과의 관계가 개선되길 바라요. 항상 자신감을 잃지 말고 긍정적인 생각으로 이겨내세요!