다크서클은 불규칙한 생활습관, 영양 부족, 스트레스 등으로 인해 생길 수 있어요. 먹토로 인해 체력이 저하되고 영양 공급이 충분하지 않으면 다크서클이 더 심해질 수 있습니다. 지금부터라도 먹토를 멈추고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 게 중요해요. 1. 충분한 수분 섭취: 체내 수분을 보충해주면서 몸의 회복을 돕습니다. 2. 비타민과 미네랄 섭취: 철분과 비타민 C는 특히 중요해요. 녹색 잎 채소나 과일을 많이 드세요. 3. 충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하면 눈 주위의 혈액 순환이 개선되어 다크서클 완화에 도움이 됩니다. 4. 눈 주위 마사지: 부드러운 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진할 수 있어요. 5. 피부 관리 제품: 다크서클에 특화된 아이크림이나 세럼을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하면 다크서클은 점차 개선될 가능성이 높아요. 건강을 최우선으로 챙기세요.