구내염이 목구멍 부근에 발생할 수 있고, 일반적으로는 괜찮지만 커지거나 통증이 심해지면 확인이 필요해요. 여기서는 구내염의 원인과 관리법에 대해 알아볼게요. 1. 구내염 원인 - 스트레스 또는 피로: 피로와 스트레스가 구내염의 원인이 될 수 있어요. - 영양 불균형: 부족한 비타민(특히 비타민 B군)이 구내염을 유발할 수 있어요. - 면역력 저하: 감기나 기타 질병으로 면역력이 떨어졌을 때 잘 생길 수 있어요. 2. 자가 해결법 - 양치와 가글: 약용 가글액이나 따뜻한 소금물로 양치질을 해주면 변화를 줄 수 있어요. - 식단 개선: 비타민 B, C가 풍부한 채소와 과일을 섭취해 보세요. - 휴식과 수면: 충분한 휴식은 스트레스를 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 돼요. 3. 의료 상담 필요성 - 상처가 2주 이상 지속되거나 사라지지 않을 경우 입안 질환을 전문으로 하는 이비인후과나 내과 전문의를 방문하는 것이 좋아요. - 동시에 고열이나 턱이 붓는 증상이 나타나면 바로 병원을 찾으세요. 눈에 띄는 변화가 없다면 위의 방법을 시도해 보시고, 필요 시 병원에서 정확한 진단을 받아보세요.