몸에서 나는 냄새로 스트레스를 받으신다니 걱정이 많으실 것 같아요. 먼저 몇 가지 해결 방법과 고려사항을 말씀드릴게요. 1. 자기 진단 및 필요 시 병원 방문: 물귀지가 있다는 점에서 액취증이 의심되지만, 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 보통 피부과나 이비인후과에서 상담받을 수 있어요. 2. 생활 습관 개선: - 땀 관리: 기능성 탈취제를 사용하거나, 항균/흡수성이 있는 양말을 신어보세요. 겨드랑이와 발의 땀을 위한 전용 파우더를 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요. - 개인 위생 관리: 꾸준히 샤워는 기본이고, 발을 자주 씻고 건조하게 유지하면 좋습니다. 3. 식습관: 매운 음식이나 알코올은 체취를 강하게 할 수 있으니 피하는 것이 좋아요. 4. 스트레스 관리: 체취의 원인 중 하나로 스트레스도 있으니, 스트레스 관리도 도움이 될 수 있습니다. 요가나 명상을 시도해 보세요. 5. 소금물 족욕: 발 냄새가 심할 경우 소금물로 족욕을 하는 방법도 있습니다. 발의 박테리아를 줄이는 데 유효합니다. 이와 같은 방법들을 시도해 보시고, 증상이 개선되지 않는다면 병원을 방문하여 전문가의 조언을 꼭 받으세요. 기운 내세요, 더 나아진 일들이 기다리고 있을 거예요!