탈모인지 아닌지 판단하는 것은 상당히 주관적일 수 있지만, 몇 가지 눈여겨볼 만한 징후가 있어요. 먼저, ★머리카락이 눈에 띄게 얇아지는 느낌이 드는지 확인해 보세요. ★샤워 후 배수구에 평소보다 많은 머리카락이 빠져 있을 때도 주의깊이 관찰해야 하고요. ★머리 가르마의 폭이 넓어지거나, 머리 전체의 볼륨이 줄어드는 느낌이 들 때 탈모 초기 증상일 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면, 1) 탈모 전문 클리닉을 방문해 정밀 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 탈모의 종류와 원인에 따라 치료 방법이 다르기 때문에 전문가의 의견을 듣는 것이 중요해요. 2) 생활 습관을 개선해 보는 것도 한 방법입니다. 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사, 두피 마사지 등 두피 건강을 유지하는 데 도움이 되는 습관을 가지세요. 탈모를 걱정하고 계신다면 조기 발견과 관리가 중요하니까 현재 상황을 잘 기록해 두시고 필요한 경우 의료 전문가와 상담해 보세요.